Чувствуете тревогу? Проверьте, что у вас в тарелке! Наше настроение напрямую зависит от здоровья кишечника. Если в животе беспорядок, патогенные микробы выделяют токсины, которые буквально «бьют» по мозгу. Ухудшается память, падает концентрация, а стресс становится постоянным спутником. Решение проще, чем кажется! Добавьте в рацион: 🦠 Пробиотики: кефир, йогурт, квашеная капуста. 🌱 Пребиотики: лук, чеснок, спаржа.
Чувствуете тревогу? Проверьте, что у вас в тарелке!
Наше настроение напрямую зависит от здоровья кишечника. Если в животе беспорядок, патогенные микробы выделяют токсины, которые буквально «бьют» по мозгу. Ухудшается память, падает концентрация, а стресс становится постоянным спутником.
Решение проще, чем кажется! Добавьте в рацион:
🦠 Пробиотики: кефир, йогурт, квашеная капуста.
🌱 Пребиотики: лук, чеснок, спаржа.