Сейчас модно орать: «У тебя детская травма! Иди копать!». И все вокруг такие: «Ах, у меня травма, потому что мама не так посмотрела».
🙌🏻Давайте без фанатизма.
У всех нас есть травмы. Да, у всех. Родители не знали, как правильно. Они делали, как умели. Кто-то из них сам был травмирован, кто-то просто устал, кто-то не знал ничего про «типы привязанности». Мы — поколение начитанных, которые теперь раскладывают по полочкам свои «обиды на маму».
Но суть не в том, чтобы найти виноватого. Суть в том, чтобы увидеть свой сценарий и перестать наступать на одни и те же грабли.
Так как же определить свою рану без самокопания?
Не нужно фантазировать: «Ах, если бы папа дарил мне цветы, я бы не выбирала мудаков». Нет.
📝Просто сядь и честно ответь себе на вопросы (без самоедства, как детектив, а не как прокурор):
1. Какие отношения я повторяю из раза в раз?
(Холодные? Жаркие, но с побоями? «Горячо-холодно»? Мужчины, которые исчезают? Те, кто меня не выбирает?)
2. Что общего между этими мужчинами?
(Они все в итоге оказывались эмоционально недоступны? Обесценивали? Говорили «не хочу вкладываться»?).
3. Где я впервые почувствовала это чувство — «меня не выбирают, меня не любят просто так»?
Вот тут и вылезет детство. Не надо винить родителей, просто узнать: ага, вот отсюда ноги растут. Мой отец был холоден. Моя мать была тревожна. Меня стыдили за слёзы.
4. Что я пытаюсь «доказать» этими отношениями?
(Что меня можно любить? Что я особенная? Что я заслужу его тепло?).
‼️И главное
Ты не ищешь оправдания «я такая, потому что папа не любил». Ты ищешь причину, чтобы изменить своё поведение.
Это не про «простить родителей». Это про то, чтобы сказать себе: «Ага, я выбираю холодных, потому что привыкла заслуживать любовь. Теперь я буду выбирать по-другому».
Мой путь к этому был кривым и грязным. Я несколько раз падала. Но когда я нашла свою рану, мне стало легче. Не потому что я «вылечилась», а потому что я поняла, куда копать дальше.
У каждого своя дыра. Ищи свою. И не бойся, что путь будет не прямым. 💫