Ты всё делаешь правильно

Ты всё делаешь правильно.

Но почему-то не худеешь…

Ты стараешься.

Следишь за едой, убираешь лишнее, читаешь этикетки и составы.

Спорт по расписанию..

Зелёные салаты.

Шаги в трекере.

Правильные  ужины.

Утром кофе на бегу.

Днём легкий перекус.

Вечером никакой еды после 18 часов..

И  тебе кажется, что всё идеально.

Но проходит неделя, потом еще одна..

И ничего не меняется.

Вес стоит.

Тело не откликается.

Зеркало не радует..

Кожа выглядит уставшей.

Лицо теряет плотность и красоту.

Энергии не хватает до конца дня.

И появляется вопрос.

Почему так происходит, если я всё делаю правильно?

Ответ прячется не там, где ты его ищешь..

Все самое важное для твоего организма происходит утром..

Пока ты спишь, тело работает.

Восстанавливается.

Тратит ресурсы.

И утром нуждается в качественном восстановлении..

А  получает кофе, быстрый перекус, минимум еды..

Ты очень стараешься, ведь до лета считанные дни.. но твой организм сопротивляется.

Сначала лёгкий голод.

Потом тяга к сладкому.

Потом вечер, где сложно сдерживать себя..

Это не твоя слабость.

Ты не ленишься!

Ты просто каждый день

сбиваешь себе правильный  старт дня.

Знаешь какой важный элемент ты пропускаешь?

Белок.

Белок это не про спортзал.

Качественный белок в ежедневном рационе  это  фундамент твоего красивого и стройного тела.

Твоя идеальная кожа, блестящие волосы, мышцы, гормоны, настроение, обмен веществ.

Когда белка  мало, ты выглядишь уставшей..

Менее собранной.

Менее энергичной .

Когда ты понимаешь, что результата нет, начинаешь стараться ещё сильнее..

Меньше еды. Еще больше  ограничений.

Но ничего не меняется.

Потому что правильное питание не состоит из запретов.

Правильное питание про систему.

И если твой “здоровый образ жизни”

не даёт энергии и стройности, возможно он слишком правильный…

И недостаточно разумный.

Ваша, Моника Моа

@perevalovamarina

Я в МАХ

подписывайтесь

#сбалансированное_питание