Мышечная память

Мышечная память.

Мышечная память — это комплексный процесс, который обеспечивается не только нервной системой, но и структурными изменениями в самих мышечных волокнах.

За «запоминание» нагрузок отвечают следующие клетки и структуры:

• Миоядра (ядра мышечных волокн): Главный «хранитель» мышечной памяти. Во время тренировок мышечные волокна увеличиваются, и в них образуется больше ядер. Даже если после прекращения тренировок мышцы уменьшаются в объеме (атрофируются), эти накопленные ядра не исчезают, а остаются в мышечном волокне.
• Клетки-сателлиты: Это стволовые клетки мышц, расположенные на поверхности мышечных волокон. Под воздействием силовых нагрузок они делятся и сливаются с мышечными волокнами, отдавая им свои ядра (превращаясь в миоядра).
• Клетки Пуркинье (в головном мозге): Отвечают за моторную память на уровне центральной нервной системы — запоминают последовательность движений и координируют тонус мышц. 

Как это работает: Благодаря сохраненным миоядрам, при возобновлении тренировок после перерыва мышцы возвращают прежний объем и силу значительно быстрее, так как организму не нужно заново тратить время на синтез новых ядер.