Почему благодарность лечит тело лучше таблеток? Разбор психосоматики.
Притча о двух ладонях
Однажды женщина пришла к мудрецу с тяжелым сердцем.
— Скажи, — спросила она, — почему жизнь одной женщины похожа на цветущий сад, где каждый день случаются чудеса, а моя жизнь — как выжженная пустыня? Я работаю, я стараюсь быть хорошей, я заслуживаю счастья, но мои руки вечно пусты.
Мудрец посмотрел на её руки. Они были крепко сжаты в кулаки.
— Покажи мне свои ладони, — попросил он.
Женщина с трудом разжала пальцы. Её ладони были напряженными, кожа — сухой, а линии — глубокими, как шрамы.
— Твои руки привыкли только хватать и удерживать, — тихо сказал мудрец. — Ты держишься за свои обиды, за свои ожидания, за свой контроль. В сжатый кулак невозможно положить подарок. Туда не прольется вода, там не вырастет цветок.
Мудрец привел её к двум источникам. У первого стояла женщина, которая постоянно считала капли.
— Почему так мало? Почему вода теплая? Почему вчера было больше? — роптала она. И с каждым её словом источник становился всё меньше, пока не превратился в тонкую струю. Сама женщина выглядела истощенной, её плечи были подняты к ушам, а лицо застыло в маске недовольства.
У второго источника стояла другая женщина. Она просто подставила открытые ладони под воду и прошептала:
— Спасибо за эту прохладу. Спасибо за то, что я могу пить. Спасибо за этот миг.
И чудо — источник забил сильнее, превращаясь в чистый, полноводный ручей. Женщина расцветала на глазах: её движения были плавными, взгляд — глубоким, а всё тело словно светилось изнутри.
— Пойми, — сказал мудрец, — благодарность — это не долг. Это пропускная способность твоей души. Когда ты благодаришь, твоё тело расслабляется. Твои «панцири» тают. Ты становишься открытым сосудом, который Вселенная может наполнить до краев. Неблагодарная женщина живет в дефиците, даже имея горы золота. Благодарная женщина живет в изобилии, даже имея в руках одно лишь зернышко.
---
О чем это для нас с вами?
Как психолог и коуч по самым вкусным отношениям, а также специалист по психосоматике , я вижу это каждый день: неблагодарность — это всегда напряжение.
Когда мы фокусируемся на том, чего нам «не дали», «не додали» или «сделали не так», наше тело входит в режим выживания. Мы сжимаемся, блокируя энергию, блокируя приток любви, радости и здоровья.
Благодарная женщина — это женщина расслабленная.
Когда вы находите повод сказать «спасибо» — себе за пройденный путь, своему телу за его силу, этому дню за его уроки — вы даете своей нервной системе сигнал: «Я в безопасности. Мир добр ко мне».
И тогда случается чудо: на это состояние приходят совсем другие мужчины, другие возможности и совершенно другое состояние здоровья. Ваша внутренняя опора становится непоколебимой, потому что она строится на том, что у вас уже есть, а не на вечном поиске того, чего не хватает.
#ВопросДня: Давайте прямо сейчас расширим свою «пропускную способность». Напишите 3 вещи, за которые вы благодарны себе или жизни сегодня? Пусть это будет даже самая мелочь — вкусный кофе или теплый свитер. Почувствуйте, как в этот момент расслабляются ваши плечи. 👇
С нежной заботой о вас, ваша Юлия А.
