Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🌱 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΌ стыдно Π·Π° свои ТСлания

Π’Ρ‹ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π½Π° мысли: Β«Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ встрСчу» β€” ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ чувствуСтС дискомфорт.
Β«Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ просто Ρ‚Π°ΠΊΒ» β€” ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ голос ΡˆΠ΅ΠΏΡ‡Π΅Ρ‚: «Эгоист(ΠΊΠ°)Β».
Β«Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ β€œΠ½Π΅Ρ‚β€Β» β€” ΠΈ вас ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°: «А Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ обидятся?Β» Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ просто Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π’Π°ΠΌ стыдно Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит? ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π²Ρ‹ усвоили: «Мои ТСлания β€” это лишнСС. НСнуТноС. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β». Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄ β€” это Π½Π΅ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ чувство.
Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сигнал, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ формируСтся Π² дСтствС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ взрослых. Если Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ваши СстСствСнныС потрСбности Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ: И Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, спустя Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ собствСнном Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ стыда. Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ остаётся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Он осСдаСт Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ: Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Β«Π²Ρ‹ слишком Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Β».
Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚: «Когда я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»(Π°) β€” мСня осуТдали». Π’ΠΎ всСх случаях ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅: Π’Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Π½ΠΎ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” это Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ сигнал ΠΎΡ‚ вашСго β€œΡβ€: «МнС Π²Π°
ОглавлСниС

ВступлСниС

Π’Ρ‹ Π»ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π½Π° мысли:

Β«Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ встрСчу» β€” ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ чувствуСтС дискомфорт.
Β«Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ просто Ρ‚Π°ΠΊΒ» β€” ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ голос ΡˆΠ΅ΠΏΡ‡Π΅Ρ‚: «Эгоист(ΠΊΠ°)Β».
Β«Π₯ΠΎΡ‡Ρƒ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ β€œΠ½Π΅Ρ‚β€Β» β€” ΠΈ вас ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°: «А Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³ обидятся?Β»

Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ просто Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π’Π°ΠΌ стыдно
Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ.

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит?

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π²Ρ‹ усвоили:

«Мои ТСлания β€” это лишнСС. НСнуТноС. ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅Β».

Бсылка Π½Π° источник Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ
Бсылка Π½Π° источник Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

πŸ”¬ ΠžΡ‚ΠΊΡƒΠ΄Π° бСрётся стыд Π·Π° ТСлания?

Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄ β€” это Π½Π΅ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½ΠΎΠ΅ чувство.
Π­Ρ‚ΠΎ
ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сигнал, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ формируСтся Π² дСтствС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ взрослых.

Если Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ваши СстСствСнныС потрСбности Π²Ρ‹ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ:

  • «НС ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½ΠΈΡ‡Π°ΠΉΒ»,
  • Β«Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Π° Ρ‚Ρ‹ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ?Β»,
  • Β«Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ просят ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ»,
    β€” ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ сдСлал Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄:
    «Мои ТСлания = ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…Β».

И Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, спустя Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ собствСнном Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ стыда.

πŸ’” Как это проявляСтся Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅?

Π‘Ρ‚Ρ‹Π΄ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ остаётся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅. Он осСдаСт Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ:

  • сТатиС Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ΅ β€” Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ «прячСтС» своё ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅,
  • ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ взгляд β€” Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ прямо, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ сСбС,
  • Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠΉ, Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ голос β€” Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹,
  • напряТСниС Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ β€” особСнно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡŒΠ±Ρƒ.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Β«Π²Ρ‹ слишком Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Β».
Π­Ρ‚ΠΎ
Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚: «Когда я Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»(Π°) β€” мСня осуТдали».

πŸ“Œ ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (Π±Π΅Π· Π΄Ρ€Π°ΠΌΡ‹)

  • Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ сообщСния Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ β€” Π½ΠΎ чувствуСтС Π²ΠΈΠ½Ρƒ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΡƒΒ».
  • Π’Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ просто ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΈΡˆΠΈΠ½Π΅ β€” Π½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅: Β«Π”Π° ΠΊΡ‚ΠΎ я Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ(ая), Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉ?Β»
  • Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ β€œΠΌΠ½Π΅ это Π½Π΅ подходит” β€” Π½ΠΎ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Β«Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ(ΠΎΠΉ)Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Ρ‹ΠΌ(ΠΎΠΉ)Β».
  • Π’Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ сСбС Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ красивоС β€œΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ что” β€” Π½ΠΎ Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ считаСтС: Β«Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Надо Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ΄Ρ‹Β».

Π’ΠΎ всСх случаях ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅:

Π’Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” Π½ΠΎ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

🌿 Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ сСбя?

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ β€œΠΊΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠΌβ€

Π–Π΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ β€” это Π½Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ сигнал ΠΎΡ‚ вашСго β€œΡβ€:

«МнС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ. МнС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. МнС приятно».

Оно Π½Π΅ обязано Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ.

2. НачнитС с ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ β€” ΠΈ Π±Π΅Π· объяснСний

Π Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ сСбС:

  • Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сообщСниС 1 час,
  • Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ сам(Π°),
  • Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ хочСтся β€” Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

И Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅.

3. БпроситС сСбя: β€œΠ§ΡŒΡ‘ это ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ?”

Когда Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ стыд, спроситС:

Β«ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ» мСня, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΈ ТСлания β€” это ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ?Β»

Часто ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚: Π½Π΅ Π²Ρ‹ сами. А Ρ‡ΡƒΠΆΠΎΠΉ страх, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ установки.

4. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»ΠΎ

Когда Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅:

  • Π³Π΄Π΅ напряТСниС,
  • ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Π΅,
  • ΠΊΡƒΠ΄Π° смотритС.

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ наблюдСниС β€” ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ освобоТдСния.

πŸ’¬ ПослСднСС

Π’Π°ΡˆΠΈ ТСлания β€” Π½Π΅ ошибка.
Они β€”
компас вашСй Тизни.

И Ρ‡Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ позволяСтС сСбС ΠΈΡ… ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ β€”
Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС ΠΆΠΈΠ²Ρ‘Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ,
ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ сСбС настоящСму.

Π’Ρ‹ Π½Π΅ обязаны Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ «скромным(ΠΎΠΉ)Β», Β«Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ(ΠΎΠΉ)Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΌ(ΠΎΠΉ)Β».
Π’Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ
Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒ β€” просто ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ.

β€”

Иванова ΠΠ°Ρ‚Π°Π»ΡŒΡ, клиничСский психолог. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽ с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ, Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, психосоматикой ΠΈ трудностями Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ постов ΠΈ анонсов Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ Π² Π’Πš: https://vk.com/ivanova.help.group

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация Π½Π° сайтС: ivanova-help.ru

ΠšΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° взята с рСсурса