Есть вопрос, который я задаю на каждой диагностической сессии. Звучит просто, но отвечают на него долго.
Это твой выбор или так было принято в твоей семье?
Профессия которую ты выбрала. Тип мужчин к которым тянешься. Отношение к деньгам. То как ты реагируешь на конфликт. То сколько позволяешь себе зарабатывать. То как относишься к своим желаниям, как к чему-то важному или как к чему-то что подождёт.
Многие отвечают не задумываясь: это моё, я сама так решила. А потом смотрят на маму. И видят то же самое.
Как работает родительский сценарий
Мы приходим в мир уже внутри чужой истории. Ещё в животе у мамы мы чувствуем её тревоги, её страхи, её отношение к жизни. Потом рождаемся и несколько лет наблюдаем как живут взрослые рядом. Как они обращаются с деньгами, как строят отношения, как реагируют на трудности, что считают возможным а что нет.
Ребёнок не анализирует. Он просто впитывает. И записывает всё это как норму. Как то каким должен быть мир и каким должен быть он сам.
Это и есть родительский сценарий. Не набор правил которые тебе объяснили. А глубокая внутренняя программа которая сформировалась раньше чем ты научилась думать.
Как понять, что ты живёшь не свою жизнь
Есть несколько признаков которые сложно заметить изнутри, но очень легко увидеть когда на них указывают.
Ты повторяешь отношенческие паттерны мамы или папы. Мама всю жизнь была одна или терпела слабого мужчину и ты в похожей ситуации. Папа работал за копейки и у тебя никак не получается выйти на другой уровень дохода. Не потому что нет способностей. А потому что внутри записано: в нашей семье так не бывает.
Тебя преследует чужое чувство. Мама жила с хроническим чувством вины и ты тоже. Папа всегда тревожился о деньгах и у тебя та же тревога, даже когда деньги есть. Ты несёшь эмоцию которая не твоя. Просто взяла её из семьи как берут фамилию.
Твои желания заканчиваются там, где начинается чужое одобрение. Хочешь одно, делаешь другое. Потому что так правильно, так принято, так не осудят. Свои желания где-то в конце списка, после всех остальных.
Ты живёшь в рамках, которые никогда не проверяла. В нашей семье не принято. Мы не из таких. Это не для нас. Откуда эти рамки? Кто их поставил? Ты вообще проверяла насколько они настоящие?
Твоя жизнь похожа на жизнь кого-то из родителей. Не внешне, а по ощущению. Та же усталость. Та же нереализованность. То же ощущение что живёшь немного мимо себя.
Почему это происходит само собой
Никто не виноват. Родители передали то, что было у них. Их родители передали им. Это не злой умысел и не чья-то ошибка.
Это просто механизм. Подсознание ребёнка записывает как устроен мир по тому что видит вокруг. И потом воспроизводит эту модель снова и снова, потому что она знакома, потому что в ней есть предсказуемость, потому что отклонение от неё ощущается как опасность.
Именно поэтому даже когда ты умом понимаешь что хочешь другого, что-то внутри тормозит. Разворачивает обратно к знакомому, к тому как было в семье.
Это не слабость, это программа которая работает именно так как была записана.
Что такое сепарация и почему её недостаточно просто объявить
Многие думают, что сепарация от родителей- это когда съехал, живёшь отдельно, сам зарабатываешь.
Физическая дистанция не равна психологической свободе.
Можно жить в другом городе и всё равно принимать решения из страха расстроить маму. Можно не общаться с отцом годами и всё равно повторять его сценарий с деньгами. Можно считать себя взрослым самостоятельным человеком и при этом жить по правилам которые записались в тебе в три года.
Настоящая сепарация -это когда внутри что-то меняется. Когда ты начинаешь принимать решения из себя, а не из страха нарушить чужой порядок. Когда чужие сценарии перестают автоматически воспроизводиться в твоей жизни. Когда появляется ощущение что ты это ты, а не продолжение чьей-то истории.
Это не происходит через понимание. Понять можно, но ничего не изменится. Потому что программа живёт глубже мыслей.
Как выглядит жизнь когда сценарий отпущен
Это сложно описать тем кто не чувствовал. Но те кто прошёл через эту работу говорят примерно одно.
Как будто что-то отпустило. Стало легче. Появилось ощущение что теперь я живу что-то своё, а не чужое.
Решения принимаются иначе, не из страха что осудят или не одобрят, а из того что действительно важно тебе.
Отношения с родителями при этом не разрушаются. Часто наоборот становятся теплее. Потому что уходят обиды и претензии которые держались годами. Остаётся просто любовь без груза несбывшихся ожиданий и чужих сценариев.
И главное, появляется ощущение своей жизни, не идеальной, но настоящей- Твоей.
Если читая это ты узнала себя и хочешь разобраться где заканчивается чужой сценарий и начинается твоя жизнь, приходи на диагностическую сессию. За 60 минут посмотрим что именно из родительского до сих пор живёт в твоих решениях и как с этим работать.
#методдизайндуши #негативныеустановки #блокирующиеубеждения #родовыесценарии #метафорическиекарты #осознанность #ЛичностныйРост #работасмышлением #работасподсознанием
