Давайте по порядку.
Начнём с кофе. Кофе, по последним данным, является полезным продуктом и снижает вероятность колоректального рака. Однако, грести всех под одну гребенку не стоит.
Для среднего человека тоже есть ограничения - около 40 г зерна в день, дальше польза начинает теряться или даже причиняться вред. Но индивидуальные избыточные реакции на кофеин довольно распространены, и некоторым кофе нужно потреблять сильно меньше, а то и вовсе не стоит пить.
Так же отметим, что кофе содержит полифенолы, которые могут быть полезны для ЖКТ, но значительно снижать усвоение металлов, в частности железа, магния, кальция. Поэтому рекуомендуется не потреблять напитки с полифенолами (чай, кофе, какао, каркаде, красное вино и т.д.) и еду/бады, принимаемые для усвоедия железа, магния, кальция и т.д.
Ну, и классика: кофе вам не заменит отдых. Он притупляет чувство усталости, но не даёт сил.
Что по сигаретам, там всё проще. Сигареты вредны. Можно долго и нудно описывать как, но проще сказать, что сигареты отнимают от 5 до 20 лет жизни курильщика.
Немного интересней сочетание сигарет с чем-либо. Я в этом блоге больше про б/а напитки вещаю, поэтому интереснее будет про кофе, энергетики и подобное.
Во-первых, самое банальное: на голодный желудок кофе (так же можно сразу подразумевать энергетики, кола и т.д.) с сигаретой разъедают стенки желудка. И сигареты повышают выделения кислоты в желудке, и кофе имеет кислый pH. Многолетния практика неминуемо ведёт к гастриту. Не знаю примера, который бы этому противоречил🙃
Во-вторых, с точки зрения нейромедиаторов, это потрясающий парадокс. Потребление и кофе, и сигареты, у любителей или зависимых, стимулирует выработку дофамина. Но сигарета тормозит активность, и заставляет хотеть больше кофе, а кофе стимулирует активность, и заставляет хотеть больше курить.
Так вот, кому это может быть полезно?
Продавцам сигарет и кофе😏
Отказ от этих созависимых привычек часто для людей это потребляющих является катострофичным.
Из плюсов, я как бариста, без работы не останусь😁 из минусов - сигареты сильн искажают вкус и аромат, поэтому речь будет не про кофейную культуру, а про горькую густую жижу😕