: 1) Сколько тренировок нужно в неделю? 2) С какого веса начать? 3) Какие выбрать упражнения? 4) Сколько нужно повторений? 5) Сколько нужно подходов? 6) Какой должна быть скорость выполнения? Обидно, но многие отвечают наугад ....
Тренер должен дать ответы на целый список вопросов перед началом тренировок
9 мая9 мая
~1 мин