Знахарев Знает | Фитнес

? Нет, конечно, в борьбе за ностальгию и эмоциональный оргазм старая школа всегда лидер 🙂 По другим же вопросам, безоговорочное поражение, потому что есть 1 принципиальный факт СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ СО ВРЕМЕНЕМ ТОЛЬКО УЛУЧШАЮТСЯ Потому что: 1️⃣Новые знания. О сочетании методов тренинга, восстановлении и адаптации, питании. 2️⃣Проводятся качественные долгосрочные исследования, по множеству из которых мы только получаем результаты. 3️⃣Помимо этого, важную роль играет генетика и организм часто учитывает опыт предыдущих поколений...

Проблема именно в интерпретации: "У меня длинная ягодичная, сделаю акцент на упражнениях в широкой постановке ног, чтобы она стала более выразительной" — обосновано и имеет смысл "Ягодицы у меня короткие,...

?🤔 В нашем теле есть ОСОБЕННЫЕ мышцы — пожалуй, одно из самых распространённых заблуждений в анатомии В эту категорию попадают: ➖ глубокие мышцы. Якобы они тренируются только "специальными" методиками ➖ икроножные. Качаются только у избранных ➖ трапеции. Тренировать можно только мужчинам ➖ тазового дна. Магические мышцы, что вылечат все болезни или их создадут Разумеется, всё подобное — маркетинг, не более На деле же скелетные мышцы одинаковы структурно и по принципу работы. Конечно, одна мышца несколько отличается от другой: ⌨️Числом волокон...

И что теперь?🤔 Этот период был непростым. Руководство страны всё развлекается, штампует запреты и ограничения. В моменте было огромное падение охватов, а продвигаться стало почти невозможно. На работе это сказалось сильно, да и в моменте казалось, что всё уже потеряло смысл 🫠 Мне понадобилась пауза. И она пошла на пользу: за это время я полностью переработал образовательные программы и пересмотрел то, как хочу и могу вести свои соцсети. И как мы дальше? 🔥 Работаем на полную 🔥 Регулярный контент возвращается...