TIR за последнюю неделю - 90%
Это при условии, что ем все, что захочу в рамках своей калорийности, алкоголь, любая активность, не делаю специально чего-то такого, направленного на контроль сахара. И это на ручках.
Меня бывает спрашивают - почему не устанавливаешь помпу?
Я скажу так - можно, но зачем? 😂
Может быть когда-нибудь установлю, и тогда уж покажу вам ребятки, что такое настоящая компенсация 🤣
А если серьёзно, мое мнение таково: если ты распизд*й и не хочешь следить за диабетом, ты не будешь следить за ним ни на помпе ни на ручках.
Универсальный совет для любого диабетика: уменьшение % подкожного жира с одновременным увеличением мышечной массы, контроль калорий и адекватное распределение БЖУ внутри этой калорийности - нормализация гликемии будет просто следствием этого процесса.
Планирую написать пост на тему надо ли диабетику считать ХЕ, а то столько мусорной информации на эту тему в интернете, что еще сильнее вводит в заблуждение. Если хотите такой пост, ставьте ♥️