Почему от звука сирены тело начинает жить своей жизнью?
С Днём Победы, мои хорошие ❤️
День, в котором всегда много чувств.
Благодарность.
Память.
Гордость.
И… если честно, для многих сейчас ещё и тревога.
Потому что когда в твоём городе звучат сирены, где-то что-то взрывается, собака прячется от страха, окна дрожат от ударной волны…
тело не спрашивает твоего разрешения.
Оно просто включает древнюю программу:
«опасность. выживай.»
Вчера в разговоре клиентка сказала мне:
«Я заметила, что у меня руки затряслись…»
И знаешь, сколько в этом правды?
Потому что именно так и работает тело.
Ты можешь говорить себе:
— всё нормально
— не накручивай
— надо держаться
А тело уже:
— зажало грудь
— сбило дыхание
— включило тревогу
— отключило ясность мышления
И я очень хорошо это понимаю.
Меня вчера тоже разбудила сирена.
Потом ещё одна.
Потом новости.
Потом эти внутренние качели:
«только бы опять не…»
И вот в такие моменты особенно ясно понимаешь:
мы не роботы.
Иногда тревога — это не «ты слабая».
Это просто нервная система, которая честно делает свою работу.
Но есть важный момент.
Если такой стресс не проживается…
если страх зажимается внутрь…
если делать вид, что «ничего страшного»…
он не исчезает.
Он оседает в теле.
Напряжением в плечах.
Комом в груди.
Бессонницей.
Раздражением.
Тревожностью без причины.
Ощущением, что даже отдых не восстанавливает.
Потому что непрожитый страх не уходит.
Он просто меняет форму.
И знаешь, что я ещё увидела в том разговоре?
Как быстро человек возвращается к себе, когда начинает замечать:
«ага… это со мной происходит. Я не схожу с ума. Моё тело просто защищает меня.»
Это очень важный разворот.
Сегодня, в День Победы, мне особенно хочется сказать:
какую огромную цену платит человеческая психика за страх войны.
И как важно сейчас быть бережными друг к другу.
Если тебе тревожно —
это не стыдно.
Если ты устала —
это не слабость.
Если тело реагирует —
оно не против тебя.
Оно за тебя.
Я рядом.
И в этом правда можно не держать всё одной ❤️
УОЦ Милы Душевной "Ключ к себе"♥️
