🌅 Доброе утро! Суббота — время чуть затормозить и посмотреть на свои привычки без осуждения

🌅 Доброе утро! Суббота — время чуть затормозить и посмотреть на свои привычки без осуждения.

День 6.

👉 Задание дня:

Выберите один вредный или просто надоевший ритуал (кофе натощак, вечерний скроллинг, перекус на ночь, зависание в соцсетях) и замените на нейтральный:

· травяной чай вместо кофе,

· дыхание вместо телефона перед сном,

· стакан воды вместо перекуса.

🎀 Маленькая радость дня:

Зажгите свечу за ужином. Или вечером. Сделайте 5 минут из вечера — маленьким праздником.

👉 Расскажите, от какой привычки решили отдохнуть и чем заменили. Без фанатизма — просто любопытно.

#7днеймягкойзаботы #день6 #привычки #замена #свеча #вечернийритуал #кетоженя