🌿 «Сценарий "без радости": как нас отучали чувствовать тело»

Помните, как в детстве можно было просто бежать. Ветер в лицо, ноги сами несут, ни о чём не думаешь. Или кружиться, пока не упадёшь. Или смеяться до колик, без всякой причины.

А потом кто-то говорил: «Успокойся», «Не бегай», «Что ты ржёшь как лошадь?».

И ты учился сдерживаться.

Запрет на радость

Сценарий «без радости» — это когда тебе запрещают чувствовать удовольствие. Особенно телесное.

Запреты, которые все знают, но редко связывают в систему:

«Не радуйся» — в фразах «Чего развеселился?», «Нашёл чему радоваться», «Сначала дело сделай, потом веселись».

«Не чувствуй своё тело» — в фразах «Сиди смирно», «Не ёрзай», «Что ты там трогаешь? Убери руки».

«Терпи» — в фразах «Ничего страшного», «Не придумывай», «Мальчики не плачут», «Будь выше этого».

Результат — тело-машина

Мы привыкли, что тело — это инструмент. Оно должно работать, не отвлекать, не болеть, не требовать внимания.

Голова командует. Тело подчиняется.

«Ноги — чтобы ходить на работу. Руки — чтобы делать дело. Живот — чтобы переваривать то, что дали».

Приятные ощущения подозрительны. Если тебе хорошо — значит, ты либо ленишься, либо грешишь, либо что-то упускаешь.

Боль нужно терпеть. Или заедать. Или запивать. Или принимать таблетку, чтобы не чувствовать.

Откуда ноги растут — простите за каламбур

Штайнер пишет: детей отучают от контакта с телом постепенно.

Сначала запрещают трогать себя «там» («Не трогай, это грязно»).

Потом запрещают выражать эмоции телом («Не прыгай», «Не кричи», «Не маши руками»).

Потом начинают контролировать, что ты чувствуешь. «Тебе не больно», «Тебе не холодно», «Ты не голоден, только что поел».

И ребёнок перестаёт верить своим ощущениям. Если мама говорит «не больно», значит, не больно. Хотя внутри всё кричит от боли.

Так формируется раскол между головой и телом.

Бытовая наркомания

Крайнее проявление этого сценария — зависимости.

Алкоголь, наркотики, таблетки. Это понятно.

Но Штайнер обращает внимание на другое.

Кофе, чтобы проснуться. Сигарета, чтобы успокоиться. Шопинг, чтобы почувствовать себя живым. Сладкое, чтобы заполнить пустоту. Снотворное, чтобы отключиться.

Люди перестали спрашивать себя: «Почему я не могу проснуться без кофе?», «Почему не могу заснуть без таблетки?», «Почему мне всё время чего-то не хватает?».

Вместо этого они просто покупают очередную дозу. Легальную. Социально одобряемую.

Как это выглядит в жизни

Человек со сценарием «без радости»:

— не знает, когда он устал по-настоящему, а когда ему просто скучно

— не может отличить голод от желания заесть тревогу

— не понимает, нравится ему секс или он просто «должен» его хотеть

— терпит неудобную одежду, неудобную позу, неудобную жизнь

— не умеет отдыхать

Отдых — это когда лежишь и смотришь в потолок. А не когда получаешь удовольствие.

Он живёт головой. Тело — где-то там.

Что дальше

Заметить. Увидеть, где ты запрещаешь себе радоваться. Где терпишь то, что телу неприятно. Где затыкаешь его химией, едой, алкоголем…

Сценарий «без радости» — не приговор. Тело можно вернуть. Ощущения — можно вернуть.

Благодарю, что прочитали.

Продолжение следует...