День 7 ✅Завтрак ( 387 ккал ) ⏺Орехи - 20 г ⏺Молоко 1.8 % безлактозное - 50 г ( для кофе) Остался со вчерашнего дня ************************** Молочный ломтик готовим на 2 дня 📝Ингредиенты: ⏺Яйца - 2 шт ( с1) ⏺Мука - 50 г ( у меня пшеничная цельнозерновая, можно Вашу любимую) ⏺Какао - 10 г ⏺Творог мягкий 0,1% - 240 г ⏺Молоко - 80 г ( у меня 1,8% безлактозное, можно растительное) ⏺Разрыхлитель - 1 чл ⏺Сахзам - 3 г ⏺Сироп топинамбура или мёд - 15 г ⏺Агар - 1 чл с горкой ✅КБЖУ на 100 г 110 ккал 9,6/ 2,6 / 12,3 👩🍳Приготовление: 1️⃣Добавить к яйцам сахзам , взбить на максимальных оборотах миксера до посветления и пышности. 2️⃣Просеять к яичной смеси муку, какао и разрыхлитель, перемешать на невысоких оборотах миксера, чтобы яйца не опали 3️⃣Проложить форму пергаментом, выложить тесто, разравнять тесто и выпекать при 180 градусах 20 минут 4️⃣Бисквит остудить и разделить на 2 коржа 5️⃣Творог смешать с сиропом 6️⃣В сотейнике соединить молоко и агар, довести , помешивая , до кипения ( ил
Публикация доступна с подпиской
Только рационы