Врач Игнатикова: алкоголь на солнце в мае опасен для сердца и детей. Последствия: тепловой удар, скачки давления и недосмотренные отпрыски. Вторая угроза — клещи. Простые меры защиты помогут сберечь праздник от плачевных ситуаций.
Алкоголь не гарантирует счастья
Главная угроза майских праздников — алкоголь, заявила Елена Игнатикова (НМИЦ терапии Минздрава РФ). Солнце и физнагрузка усиливают токсическое действие спирта: растут риски теплового удара, скачков давления и травм.
Особо опасно, если в опьянении находятся родители, ведь в таком случае велик риск, что дети у воды или костра остаются без присмотра.
Вторая опасность — клещи (боррелиоз, энцефалит). Защита: светлая закрытая одежда, репелленты, осмотр шеи и ушей каждые 2 часа.
Так что же? Безопасных майских не бывает?
Бог с ними, клещами. Это же природа! Тем более что в современном мире есть множество средств от клещей.
Но алкоголь...
Эта тема будоражит многих. Кого-то — с восторгом, кого-то — с ненавистью.
Как перестать пить? Зачем? И где найти счастье?
Выпил с утра — весь день свободен. Свободен от сознания, самоконтроля и стыда. Эволюционно стыд — одно из сильнейших страданий, которое человек может хотеть заглушить новой дозой алкоголя.
Спиртное обезболивает, но ненадолго. Оно разрушает нейронные связи, лишает способности реализовывать желания и, как ни странно, мешает созданию творческих шедевров.
Откуда берётся эта зависимость? И чем она так привлекательна?
Знакомство, расставание, гости, покупка, праздник — любой повод хорош. Дети видят пьющих родителей и усваивают: взрослый мир — пьющий. Без бокала не обходится ни премьера, ни вернисаж. Непьющие выглядят чудаками.
Но главное — алкоголь даёт ложное ощущение лёгкости и радости, заглушая внутреннюю боль. Психика требует наслаждения, и, если здоровые действия (безопасность, еда, отношения, развитие) не приносят удовлетворения, человек тянется к рюмке.
Так всё же, как перестать пить?
Ограничения и смена окружения помогают, но не решают проблему. Замена одной зависимости на другую — тоже полумера.
Самое важное — найти настоящее наслаждение. Для этого нужно:
1. Понять себя — бессознательные желания часто скрыты, их подавление рождает боль и апатию.
2. Преодолеть лень — удовольствие требует действий.
3. Научиться отдавать — наслаждение от реализации для других бесконечно сильнее, чем от получения для себя.
Любовь и сосредоточение на другом человеке — мощнейший ответ зависимости. Реализация в отношениях и социуме убирает фрустрацию, а значит — убирает повод пить.
Привычка к свободе формируется быстро. Достаточно решиться и попробовать жить иначе. Полученное блаженство не даёт побочных эффектов. Его захочется повторять.
Но если все доводы кажутся абсурдом, регистрируйтесь на ближайший цикл бесплатных онлайн-лекций. И будьте счастливы!
Екатерина Барабанова
© Хочешь счастья? Изучай природу коллективного бессознательного!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана