🍳4 ВАРИАНТА ЯИЧНИЦЫ НА ЗАВТРАК
Яичница - универсальное блюдо. Можно комбинировать с любыми продуктами: начиная овощами, заканчивая мясом и рыбой
1️⃣ ЯИЧНИЦА С ШАМПИНЬОНАМИ И ПОМИДОРАМИ
✅КБЖУ на всю порцию: 363/29/24/4
🍳4 ВАРИАНТА ЯИЧНИЦЫ НА ЗАВТРАК
Яичница - универсальное блюдо. Можно комбинировать с любыми продуктами: начиная овощами, заканчивая мясом и рыбой
1️⃣ ЯИЧНИЦА С ШАМПИНЬОНАМИ И ПОМИДОРАМИ
✅КБЖУ на всю порцию: 363/29/24/4
- яйцо 4шт
- помидоры черри 4шт
- шампиньоны 2шт
- специи, зелень по вкусу
2️⃣ ЯИЧНИЦА С ШАМПИНЬОНАМИ И СЫРОМ
✅КБЖУ на всю порцию: 432/40/27/4
- яйцо 4шт
- помидоры черри 4шт
- шампиньоны 120г
- сыр 15% 20г
- специи по вкусу
3️⃣ ЯИЧНИЦА С КАРТОФЕЛЕМ
✅КБЖУ на всю порцию: 459/31/24/26
- яйцо 4шт
- картофель запеченный 150г
- специи по вкусу
4️⃣ ЯИЧНИЦА С ОВОЩАМИ И КРАСНОЙ РЫБОЙ
✅КБЖУ на всю порцию: 509/47/32/4
- яйцо 4шт
- шампиньоны 2шт
- кукуруза консервированная 25г
- рыба слабосоленая 60г
- специи по вкусу