Состоит из ⭐️-х частей: ⭐️брюшное - диафрагмальное дыхание ⭐️реберное и грудное дыхание ⭐️ключичное дыхание Сегодня на йоге первые 10 мин. мы дышали поочередно каждым отделом, а затем совмещали и дышали снизу вверх каждым отделом, сверху вниз и так несколько кругов. Угадайте, где мне было сложнее всего? 😅