Созависимыми называют отношения, в которых партнёры настолько сильно эмоционально вовлечены друг в друга, что любое индивидуальное развитие оказывается под угрозой.
А где нет развития, там нет и жизни!
Растворившись друг в друге, партнёры напоминают двух птиц, которые, сложив крылья вместе, летят в пропасть.
Важное уточнение!
Близких отношений между абсолютно независимыми людьми не бывает! Мы не можем никак не реагировать на состояния и поведение людей, которых мы любим. Так или иначе они влияют на нас, а мы влияем на них — дело только в степени.
Тогда как понять: это ещё нормальная привязанность или уже болезненная зависимость?
Выявить созависимость можно по следующим признакам:
✅ В этих отношениях вы несчастливы, причём как в присутствии, так и в отсутствии партнёра.
✅ Вы не можете прямо говорить о том, что вас беспокоит; в ход идут намёки, догадки и манипуляции.
✅ Вы должны заслуживать любовь, следуя гласным или негласным правилам. Вы ценны только в определённой роли, и партнёр устраивает вас только в определённом качестве. Любые отклонения от курса и спонтанность воспринимаются негативно.
✅ Ваш партнёр является вашим главным проектом. Личные цели и желания отодвигаются на второй план. Вы несёте ответственность за его сложности, даже если об этом никто не просит.
✅ Вам спокойнее держать партнёра под контролём. Его личное пространство, времяпровождение и интересы вызывают тревогу. Возможно, он испытывает схожие чувства.
✅ Ваши личные границы размываются. Два индивидуальных «Я» поглощаются общим «Мы». Не понятно, где «свое», а где «чужое», и кто за что несёт ответственность. Образовавшееся таким образом «Мы», наоборот, имеет очень жёсткие границы — туда сложно проникнуть чему-то извне.
✅ Вы постоянно испытываете фоновую тревожность без видимых причин.
✅ Ваши ссоры возникают и развиваются по очень похожим сценариям.
✅ У вас странные взаимоотношения с ответственностью: вы либо стремитесь переложить свою личную ответственность на партнёра, либо, наоборот, берёте на себя ответственность за его жизнь, но не за свою собственную.
✅ Вы уверены в том, что источник всех сложностей находится в партнёре. Как только он изменится, всё сразу наладится.
✅ У вас есть ясное или смутное ощущение, что происходящее в ваших отношениях вы уже где-то видели.
Семейные сценарии
Часто созависимые отношения развиваются в соответствии с семейными сценариями партнеров. Чтобы кто-то начал нам нравиться, наши сценарии должны подходить друг другу. Это не обязательно позитивное сочетание. Легко находят общий язык тот, кто "любит" спасать и жертвовать собой, и тот, кого постоянно нужно спасать. В таких отношениях все недовольны друг другом, но каждый имеет возможность реализоваться в своей роли.
Чем грозит созависимость?
Перспективы у патологической созависимости печальны. Никто не может долго сохранять здоровье и благополучие, сидя на пороховой бочке собственных подавленных желаний.
Страдает ментальное здоровье. Обостряются негативные черты характера. Развиваются депрессии и неврозы.
Когда психика не справляется, начинает реагировать тело. Поэтому люди, долгие годы находящиеся в созависимости, часто страдают от сложно излечимых психосоматических заболеваний.
Не лучшим образом дела обстоят с профессиональной и социальной сферах:
✅ Рушатся дружеские связи.
✅ Преследуют профессиональные неудачи.
✅ Постепенно подступают изоляция и чувство безнадежности.
Каждый день, проведенный в созависимости, отнимает как минимум один день счастливой жизни!
Обнаружив признаки созависимости в своих отношениях, не стоит затягивать с обращением к психотерапевту!
Если материал был полезен, то не забывайте про лайк и подписку!
Записаться на консультацию можно по электронной почте Irinan-81@mail.ru
#психология #психотерапия #психоанализ #психотерапевтонлайн #созавистмость #созависимыеотношения #токсичныеотношения