Все чаще слышу такие вопросы: то, ради чего я жил раньше, меня больше не включает, тусовки и былые развлечения не радуют, не хочется ничего достигать, чего-то доказывать, хочется тишины, все, вроде, есть, а внутри пустота. Может, надо отдохнуть, или я заболел и надо сдать анализы?
Отдыхать, безусловно, надо, как и заботиться о здоровье (с возрастом более пристально, так как, да – это имеет огромное значение). Но дело не всегда в этом.
А в том, что для каждого возраста есть свои задачи. И сейчас вы проходите новый рубеж, ощущаемый вами как кризис, который называется кризис смыслов….
В детстве-юности мы познаем этот мир, пробуем все на вкус и цвет, стремимся чего-то достигнуть, быть продуктивными, кому-то что-то доказать. Нами двигает такой гормон и нейромедиатор, как дофамин, который формируется в результате новизны и достижений.
К возрасту 45—50+ многое уже попробовано, достигнуто и исследовано, как будто уже почти ничего не ново. То, что раньше определяло наши выборы - одобрение, статус, «как правильно» или наоборот «чего бы сотворить неправильного» - теряет силу. И все труднее ощутить «счастье» былых лет, как бы вы не изворачивались, чего бы несусветного не придумали(в т.ч. и в сексуальных утехах). Там его по определению уже не будет - карма по удовольствиям исчерпывается…. (согласно ведическим трактатам, «человеку отпущено определенное количество чувственных наслаждений в соответствии с его прошлой и нынешней жизнью»).
На научном языке вашему мозгу теперь все равно до этой новизны, так как в указанном возрасте включаются уже совершенно другие отделы мозга, отвечающие за интеграцию полученного ранее опыта и необходимостью им делиться.
Очень печально, если к указанному возрасту, этот опыт не был сформирован… Тогда внуки будут вашими «спасителями» (у большинства они есть, так как все стремятся «быть нормальными», «как все» и выполнить заветы социума). Но, чаще всего, человек в свои 50 лет просто не научился видеть то, чем и кому он может быть полезен, и ему нужна помощь со стороны, людей помогающих профессий, чтобы это определить.
Найти мотивацию что-то добиваться и достигать становиться все труднее. «Надо взять себя в руки», «Должен» уже не работают, психика отказывается находиться в таком режиме.
После 45-50 человеку важнее не наличие денег и возможностей, а движение в глубину, то качество жизни, когда не надо играть никакие роли, одевать какие-то маски, где ценнее всего, когда ты можешь быть и оставаться самим собой.
По этой простой причине мозг физиологически требует тишины. Но многие так срослись со своими ролями и масками, что жутко боятся остаться наедине с собой, со своей пустотой. Что и приводит часто к конфликтам в голове и различным тревожным расстройствам, с которыми иногда самому не справиться.
Но здесь важно понять, что одиночество - это не пустота, а классная возможность наладить коммуникацию с самым главным для себя человеком: начать слышать себя, свои цели, смыслы и приоритеты, ради чего вы прожили уже значительный отрезок своей жизни, понять свой опыт….которым как было озвучено выше, природа требует делиться, и из какого себя вы пройдете следующий отрезок Пути – пути вашей жизни….
Таким образом есть 2 пути:
- продолжать заставлять себя что-то делать и постепенно выгорать или
- признать, что жизнь требует пересборки, а именно:
- Понять, что накопленный опыт больше невозможно игнорировать или держать разрозненным. Необходимо остановиться и увидеть свою жизнь как единое целое.
- Не делить жизнь на отрезки «удачный или «провальный», а признать все достижения и потери, и увидеть, какой опыт вы вынесли из всех этих ситуаций, что стало вашей опорой и ресурсом.
- Понять, что время – это не бесконечный ресурс. И принять, что не все можно и нужно успевать. А для этого надо уметь выбирать: на что тратить себя и свою жизнь дальше.
- В связи с чем начать жить не из попытки «стать кем-то», а из понимания, кем вы уже являетесь.
- Для этого научившись опираться на свои внутренние ориентиры: ощущения, желания, границы.
Есть ли кто тут в этом возрасте? Поделитесь, своими ощущениями
А если вы еще не достигли указанного интервала, чтобы легче его пройти, рекомендую ознакомиться с серией моих статей про циклические возраста – как ориентир, какой возраст для чего предназначен, чтобы «не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы», за годы не туда и не про себя и было чем делиться…
- цикл Юпитера (каждые 12 лет),
- цикл Сатурна (каждые 30 лет),
- цикл ПолУрана – 42 года.
#45+лет #50+лет #апатия #выгорание #кризиссмыслов #психология