Столкнуться с потерей интереса к учебе у подростка — ситуация, знакомая многим родителям. Почему это происходит и как правильно выстроить диалог, чтобы не навредить, а помочь? Своими рекомендациями делится Александр Александрович Пашков, психолог Клинического госпиталя «Лапино».
Прежде всего, стоит внимательно оценить ситуацию и выяснить причины, которые могли вызвать это внезапное нежелание учиться. При этом ни в коем случае не давите на своего школьника и не осуждайте. Примите во внимание, что такая ситуация могла сложиться из-за не зависящих от ребенка обстоятельств: недосыпа, тревоги или депрессии, конфликта в классе или даже буллинга, перегруза, дефицита социальных навыков, СДВГ, дислексии, прокрастинации из-за завышенных ожиданий. При необходимости подключите специалиста (психолога или врача-невролога).
Педагоги должны быть в курсе, что вы работаете над тем, чтобы наладить ситуацию с учебой, очень важно действовать в связке со школой, так что обязательно установите тесный контакт с классным руководителем своего ребенка.
Конечно, универсальных рецептов решения проблемы не существует, но общее снижение хаоса, маленькие достижимые шаги, а также теплый эмоциональный контакт почти всегда несут ощутимые изменения к лучшему. Вот список базовых принципов поведения для родителей, которые гармонизируют атмосферу в семье не только в случае отказа подростка учиться, но и в целом в течение всего непростого периода пубертата:
- Называйте чувства («Я вижу, что ты злишься… это ок. Давай подумаем, что с этим сделать»).
- Пусть всегда будет договор вместо ультиматума** (три-пять четких правил дома плюс заранее согласованные, предсказуемые и пропорциональные последствия).
- Установите автономию с рамками** — обсудите, что подросток может решать сам (одежда, часть досуга), а где нельзя торговаться (безопасность, закон, здоровье).
Как действовать самостоятельно, чтобы наладить учебный процесс?
Определите «якорные предметы» и базовые задачи ребенка на неделю (пусть лучше их будет меньше, но постоянные). Очень многое всегда зависит от правильного режима: следите за тем, чтобы ваш подросток хорошо высыпался, своевременно и сбалансированно питался, достаточное количество времени двигался (20-30 минут в день).
Еще одна полезная практика — выявить «окна» высокой концентрации для занятий. Возьмите за правило разбивать задачи на этапы и чек-листы. Установите список приоритетов и следите за их четким выполнением: сначала — учеба, потом — отдых, а затем уже — экран. Ребенок должен привыкнуть к тому, что гаджеты ему могут быть доступны только после выполнения запланированных дел.
Падение мотивации к учебе у подростка — это нормально, если оно временное и не сопровождается другими тревожными признаками. Всегда любите своего ребенка и помните, что все будет хорошо!