Чувствуете ли вы безопасность в этом мире

Чувствуете ли вы безопасность в этом мире?

Какая безопасность в наше время, скажете вы, и будете правы. Весь внешний мир именно это и делает - подтверждает ваше внутреннее состояние. А что внутри?

Есть ли внутри вот это базовое ощущение:

«Со мной всё будет в порядке»?

Не на словах.

Не когда всё идеально.

А глубоко внутри.

Когда можно расслабиться.

Доверять.

Не ждать подвоха.

Не контролировать всё вокруг.

Не жить в постоянном напряжении

Или внутри всё время есть тревога?

Очень часто человек даже не замечает, насколько его нервная система живёт в режиме выживания.

Это проявляется так:

— сложно расслабиться даже дома;

— тревога без причины;

— страх потери отношений;

— гиперконтроль;

— эмоциональные качели;

— постоянное напряжение в теле;

— ощущение, что нужно всё время «спасать» свою жизнь.

И чаще всего это не про сегодняшний день.

Это про то, что когда-то психика решила:

«Мир небезопасен».

И тогда тело запомнило:

«Нужно быть настороже, чтобы выжить».

Но проблема в том, что человек вырастает…

А нервная система продолжает жить так, будто опасность всё ещё рядом.

Именно поэтому невозможно «просто успокоиться».

Безопасность не включается силой мысли.

Она формируется через тело, новый опыт и глубокую внутреннюю опору.

Но хорошая новость в том, что эту базовую настройку безопасности можно восстановить.

Нервная система способна переучиваться.

Тело способно заново научиться жить не в тревоге, а в опоре, доверии и спокойствии.

И когда появляется базовое чувство безопасности:

— становится легче дышать;

— уходят гиперконтроль и тревога;

— появляются силы;

— отношения перестают быть выживанием;

— появляется контакт с собой и жизнью.

Если хотите получить мою телесную практику на формирование базового чувства безопасности — напишите в комментариях:

«ПРАКТИКА»

А если чувствуете, что хотите глубже восстановить эту внутреннюю опору — приходите на сессию.

Запись в личные сообщения.

Алена, ваш психолог ❤️