Защитная атрибуция. Когнитивное искажение мозга № 21
Интересный факт: если ты стал свидетелем несчастного случая, ты меньше будешь обвинять в случившемся жертву, если она похожа на тебя.
Ну например: если один человек шёл по тротуару и тупил в телефон, а в него врезался другой человек, который засмотрелся на красивую девушку, то при прочих равных условиях ты будешь считать, что виноват тот, кто меньше похож на тебя. Если ты сам часто тупишь в телефоне, то для тебя виноватым останется любитель красивых девушек, а если ты сам такой любитель – виноват однозначно тот, который «вечно залипают в свои тупые тик-токи».
В этом же, кстати, заключается причина «женской» или «мужской» солидарности: если ты легко можешь поставить себя на чьё-то место, то для тебя виноват не он, а его «обидчик». Это касается и конфликтов между родителями и детьми, преподаватели и студентами, начальниками и подчинёнными и т.д.
Чем это плохо:
- Мы часто бываем предвзяты к тем, кто не похож на нас по возрасту, полу, культуре и т.д., и это усиливает социальную несправедливость.
- Мы меньше сочувствуем жертвам, не похожим на нас, и это лишает их надежды на нашу помощь.
- Игнорируя личные уязвимости, мы недооцениваем опасности (потому что «плохое случается только с плохими людьми»).
- Часто приводит к травле и стигматизации жертвы, особенно когда речь идёт о жертве, принадлежащей к какому-нибудь меньшинству.
Что с этим делать:
- Осознай свои триггеры и привычные паттерны: отмечай, как ты объясняешь себе, кто виноват и почему.
- Представь себя на месте жертвы, особенно если вы с ней совсем не похожи, и переосмысли ситуацию.
- Ищи другие мнения, обсуждай ситуации с людьми из разных групп, посмотри на проблему с другой стороны.
- Развивай эмпатию и сочувствие к людям независимо от их пола, возраста и социального статуса.
- Фокусируйся на голых фактах, а не на личных симпатиях.
.
Чем плохи когнитивные искажения – тем, что мы сами не замечаем, что тоже поддаёмся их влиянию и можем ошибаться. Если у тебя нет привычки к постоянной рефлексии и самоанализу (что само по себе непросто), ты можешь никогда и не узнать, как часто бываешь несправедлив по отношению к другим людям.
Но если тебе уже сказали об этом – не отмахивайся. Анализируй ситуацию сам или обратись к специалисту.
- – - – - – - –
Меня зовут Лилия Александрова. Я психолог и творческий человек.
Мой Телеграм-канал Для консультации онлайн пиши в телеграм @psy_creativity
Слышу без искажения, принимаю без осуждения, сопровождаю бережно и уверенно.