Мозг использует еду как инструмент регуляции. Потому что это работает многие сотни и тысячи лет. Жевание активирует парасимпатическую нервную систему. Вкус и запах еды посылают сигналы безопасности. Миндалина успокаивается быстро и надёжно. Мозг нашёл инструмент и возвращается к нему снова и снова. Запреты и жесткий самокнтроль здесь не работают. А работает то, чтобы дать мозгу другие инструменты. Такие же надёжные и быстрые как еда. Почему «просто возьми себя в руки» не работает — разбираю в Телеграм на нейроуровне. Ссылка в шапке профиля 👆 #нейробиология #эмоциональноепереедание #post #психологияеды #психология