5 подписчиков

УВИДЕТЬ И НЕ СМОЧЬ РАЗВИДЕТЬ

8 мая8 мая

1 мин

ГОРЕ, КОТОРОГО ТЫ НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ. Важно понять, что с тобой происходит. Увидеть. И ты уже не сможешь развидеть. В своих метаниях ты создаёшь цунами. Чувства сносят всё вокруг. И тебя тоже. Согласиться — это отгоревать. А горе — это не только про смерть. Горе — это когда ты потеряла отношения, в которых жила. Горе — это когда уволили или ты сама ушла с работы. Горе — это болезнь близкого. Даже если он жив, ты уже потеряла ту жизнь, где он был здоров. Горе — это даже там, где ты сама поставила точку. Закончила дружбу. Закрыла проект. Уехала из города, который стал тесным. Измена это тоже горе.Где тебя не выбрали. Горе — это везде, где есть слово «больше не». И его нельзя пропустить. Перепрыгнуть. Заменить. ПРОЦЕССЫ ГОРЕВАНИЯ НА ПРИМЕРЕ ПОТЕРИ ОТНОШЕНИЙ. Ты не веришь. «Он вернётся. Это ошибка. Мы просто поссорились». Ты отрицаешь реальность, потому что принять её — значит рухнуть. Ты злишься. На него. На себя. На подругу, которая не поддержала. На бога, который допустил. Ты готова к

УВИДЕТЬ И НЕ СМОЧЬ РАЗВИДЕТЬ. ГОРЕ, КОТОРОГО ТЫ НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ.

Важно понять, что с тобой происходит. Увидеть. И ты уже не сможешь развидеть.

В своих метаниях ты создаёшь цунами. Чувства сносят всё вокруг. И тебя тоже.

Согласиться — это отгоревать. А горе — это не только про смерть.

Горе — это когда ты потеряла отношения, в которых жила.

Горе — это когда уволили или ты сама ушла с работы.

Горе — это болезнь близкого. Даже если он жив, ты уже потеряла ту жизнь, где он был здоров.

Горе — это даже там, где ты сама поставила точку. Закончила дружбу. Закрыла проект. Уехала из города, который стал тесным.

Измена это тоже горе.Где тебя не выбрали.

Горе — это везде, где есть слово «больше не». И его нельзя пропустить. Перепрыгнуть. Заменить.

ПРОЦЕССЫ ГОРЕВАНИЯ НА ПРИМЕРЕ ПОТЕРИ ОТНОШЕНИЙ.

Ты не веришь. «Он вернётся. Это ошибка. Мы просто поссорились». Ты отрицаешь реальность, потому что принять её — значит рухнуть.

Ты злишься. На него. На себя. На подругу, которая не поддержала. На бога, который допустил. Ты готова крушить всё.

Ты торгуешься. «Если я ..., он вернётся». «Если я позвоню и извинюсь, всё наладится». Ты пытаешься договориться с судьбой, отдать что угодно, лишь бы вернуть, как было.

Ты падаешь. В безразличие. В «мне всё равно». Ты не плачешь, но и не живёшь. Ты просто существуешь, потому что сил больше нет.

И только потом, когда всё это выдержано, приходит согласие.

Не «я забыла». Не «проехало». А — да, это случилось. Этого не вернуть. И я живу дальше. Не счастливая, не «всё ок». А просто — живу. Точка.

ЦИТАТА, КОТОРУЮ СТОИТ ПРИКЛЕИТЬ НА ХОЛОДИЛЬНИК.

Фредерик Перлз, основатель гештальт-терапии:

«Горевание — это не слабость. Это единственный способ закончить незаконченное. Только отплакав потерю, ты перестаёшь быть её заложником»

И вот когда ты пройдёшь все этапы — не пропустишь, не заменишь, не заткнёшь, — тогда придёт согласие.

Цунами из чувств пройдёт. Останется тихая вода. И ты сможешь увидеть берег. Свой. Новый.

#обычнаяТёткаПсихолог #честноонеудобно@svita_mak