Сквош – непростая игра для самостоятельного освоения, и на это есть несколько причин. Например, здесь нет сетки и вы с соперником находитесь почти бок о бок. Разобраться, куда бить и как отбивать, без тренера достаточно сложно. Но дело не только в правилах, есть еще несколько важных аспектов, о которых нужно знать новичкам в сквоше.
Техника удара
Биомеханика сквоша не такая, как в теннисе, где игрок бьет сверху вниз. В сквоше нужно закрутить мяч, создавая «резаное» движение ракеткой, чтобы скорость почти сошла на нет после соприкосновения со стеной. Если бить по мячу что есть силы, то мяч быстро вылетит на центральную линию, где соперник легко его отобьет.
Тренер на первых занятиях ставит правильный хват, положение локтя и траекторию замаха. Если этого не сделать, то вы рискуете заучить неправильный паттерн движений, которых замедлит прогресс в сквоше.
Движение на корте
В сквоше важно всегда возвращаться в центр, чему и учит тренер новичков. Самоучки бегут к месту отскока, загораживая себе обзор и мешая следующему действию. Тренер научит вас двигаться по дуге, держать ракетку для удара и смотреть на соперника, а не на стену.
Безопасность
В сквоше можно получить травму, если не соблюдать технику безопасности, о которой часто забывают новички. Мяч может срикошетить от боковой стены прямо в вас или соперника, если пренебрегать простым правилом – носить защитные очки.
Эффективное использование времени
Индивидуальная тренировка с тренером – это концентрат полезной информации. Кроме того, тренер всякий раз корректирует ваше положение, заставляет заучивать верные движения и отсекать ошибочные, создавая фундамент для будущего роста.
Борьба со страхами
Новички нередко стесняются выходить на корт с опытными игроками. На тренировке с тренером вы находитесь в безопасной среде, где можете ошибаться, играть агрессивно, пробовать новые техники свободно и без страха.
Приходите играть в сквош в спортивный клуб «Мультиспорт» – мы открыты 7 дней в неделю!