? Осознанное удовольствие от еды выглядит так: ты выбрала, съела, почувствовала насыщение. И на этом всё. Компульсивный паттерн другой: рука потянулась сама, вкуса почти не заметила, внутри что-то осталось незакрытым, и следом пришла вина за свое действие. Вопрос себе: что было до того, как потянулась к еде? Если хочешь разобраться с этим в личной работе — пиши в личные. В мае - скидка 15% 👆 #эмоциональноепереедание #post #психологияеды #осознанноепитание #психология
Как понять, я сейчас ем шоколадку с удовольствием или это уже паттерн заедания
3 дня назад3 дня назад
~1 мин