По данным ВЦИОМ, в 2025 году каждый четвёртый россиянин регулярно или время от времени занимается физкультурой. В целом — 75%. А среди молодёжи 18–33 лет эта цифра ещё более впечатляет — целых 85%. На первый взгляд, это отличная новость: физическая активность - это забота о себе, своём здоровье.
Но параллельно с этим растёт потребление антидепрессантов и других препаратов для нервной системы. И статистика здесь совсем не вдохновляет, а скорее огорчает.
Получается, что одного движения уже недостаточно. Современному человеку нужно больше, чем просто активные физические нагрузки. Ему нужна целостная система восстановления. А это: качественный сон, правильное дыхание, снижение тревожности, устойчивый ритм дня, регулярная, но не изнурительная нагрузка, бережное отношение к своей нервной системе.
В США, например, среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями и депрессией в период с 2013 по 2020 год антидепрессанты принимали около 38,6%. У нас в России таких прямых данных пока нет — поэтому делать громкие выводы не будем.
Но одно мы знаем точно: у кардиологических пациентов тревожность и признаки депрессии встречаются очень часто. И это не просто «плохое настроение» — это часть болезни, влияющая на прогноз.
Медикаменты, конечно, бывают необходимы — и это нормально. Но будущее кардиологии — это не только про давление, холестерин и ЭКГ.
Будущее кардиологии — это про: циркадные ритмы, сон, дыхание, движение, уровень стресса, здоровые привычки, восстановление и сохранность нервной системы. Именно этим мы и занимаемся — вместе с вами.
Кардиология будущего должна быть экономичной (не требующей дорогих лекарств), экологичной (без побочных эффектов), эффективной (работать на долгосрочный результат).
Вы, все, кто это понимает, большие молодцы.
Вы делаете шаги к себе, к своему ритму, к здоровью.
Ваша, ❤️
Мария Чайковская