Вам мешают лишние килограммчики? Тогда выслушайте 2 психологических совета, которые помогут справиться с проблемой. Заодно и здоровье укрепите. Я вчера перечитывала свою книгу «90 способов стать счастливой, успешной и исполнить желания», а там дано ровно 90 рекомендаций - из сферы прикладной психологии и эзотерики. И обнаружила то, что сейчас вам расскажу.
Допустим, вы пышечка, и вам это надоело. Подойдите к зеркалу, посмотрите на себя уверенно и скажите: «С меня хватит! Начинаю новую жизнь!». Это для настройки, для вдохновения.
Затем возьмите лист бумаги - лучше формата А-4. И ярким фломастером напишите на нем: «Я Люблю овощи и фрукты! Я люблю пить 1,5 литра воды в день!». Вот такая хитрость. Этот красивый плакатик (можете украсить его завитушками, цветочками) разместите на кухне - напротив того места, где обычно сидите и кушаете. Теперь он каждый день будет попадаться вам на глаза. Уверена, что его воздействие на ваше подсознание будет прекрасным. Вам будет легче выбирать воду, фрукты или овощи, когда решите подкрепить свои силы.
Второй совет из моей книги тоже замечательный. Предположим, ваша рука всё же тянется к конфетам, к булочкам или копченой колбасе. А вы ведь знаете, что это вредно для талии. Тогда мысленно - или вслух - пообещайте себе: «Сегодня я это не буду есть, а вот завтра поем». То есть отложите сытный кусочек на завтра. А когда придёт следующий день, вы сможете еще раз отложить вкусность до завтра. Пока не решите себе сделать послабление. Или пока не сформируете привычку питаться полезной едой.
Кстати, если перед вами выбор - четыре пирожных съесть или одно - совет тоже пригодится. Скажите: «Сегодня я съем только одно пирожное, а завтра посмотрим!»...
Думаю, мои рекомендации действительно улучшать ваше меню и вашу фигуру. Во всяком случае, в книжке есть и другие ценные советы для красоты и здоровья. Там обширный ассортимент добрых и приятных рекомендаций по разным поводам. Я думаю, вы захотите ее изучить. Что же, тогда приобретайте книгу «90 способов стать счастливой, успешной и исполнить желания» в маркет-плэйсах, на Литрес, на крупных площадках. Читайте с удовольствием. Всё пойдёт во благо. Благодарю за внимание к моему творчеству! Будьте стройными, красивыми, успешными. Пусть ваши желания исполняются.
реклама