🌙 КОГДА СОН СТАНОВИТСЯ РОСКОШЬЮ. «Доктор, я просто хочу закрыть глаза и проснуться утром...» — с этих слов началась наша консультация с Игорем 👨💼. Его история типична для многих: сначала он просто долго не мог уснуть из-за стресса на работе 😰. Потом начались ночные пробуждения 🕰. В итоге Игорь оказался в замкнутом круге — днем он чувствовал себя «разбитым» и сонливым 😴, а ночью, несмотря на дикую усталость, сон не приходил 👁. ❌ Главная ошибка Как и многие, Игорь пошел по пути наименьшего сопротивления — начал бесконтрольно принимать снотворные 💊. Но искусственный сон никогда не заменит естественный 🙅♂️. Вместо бодрости он получил зависимость от таблеток и новые побочные эффекты ⚠️. В чем была наша задача? 🎯 Бессонница — это симптом. У неё может быть более 50 причин: от болевых синдромов до глубокой интоксикации и тревожных расстройств 🩺. Важно было не просто «выключить» мозг препаратами, а найти первопричину 🔍. Как проходило восстановление? 📈 Мой подход стро