Депрессия и алкоголь умеют запускать друг друга в обе стороны - и именно это делает их сочетание особенно опасным. Разобраться в механизме стоит хотя бы для того, чтобы не путать причину со следствием.
Первый сценарий - алкоголь как способ справляться. Нередко можно наблюдать такую картину: мужчина испытывает тревогу, напряжение, внутреннюю пустоту - и находит в алкоголе быстрое облегчение. Выпил - отпустило, стало проще, мысли успокоились. Это нормальная реакция психики на вещество, которое действительно краткосрочно снижает тревогу. Проблема в том, что после наступает откат. Тревога возвращается сильнее, настроение падает ниже исходного. Человек снова пьёт. Постепенно формируется петля, в которой алкоголь сначала маскирует депрессию, а потом её усугубляет.
Второй сценарий - депрессия как следствие. Алкоголь - депрессант центральной нервной системы. Это не метафора - это фармакология. При регулярном употреблении он снижает уровень серотонина и дофамина, нарушает сон, истощает нервную систему. Человек, который пьёт систематически, рано или поздно обнаруживает, что ему стало хуже - тревожнее, мрачнее, безразличнее ко всему. Так алкоголь сам становится причиной депрессивного состояния, даже если начинался как «просто отдых».
Есть ещё один важный момент, который часто упускают. Пока мужчина пьёт - депрессия не лечится. Никакая терапия, никакая работа с психологом не даёт нужного эффекта на фоне регулярного употребления алкоголя. Потому что алкоголь постоянно сбрасывает биохимию мозга в нестабильное состояние - и любой прогресс обнуляется. Это не моральная оценка, это просто физиология.
Практически это выглядит так: мужчина чувствует, что ему плохо, пьёт, чтобы стало легче, на следующий день чувствует себя ещё хуже. Круг замыкается, и выход из него становится всё менее очевидным. При этом окружающие видят «проблему с алкоголем», не замечая депрессии за ней. А сам человек видит депрессию, не замечая, как алкоголь её поддерживает.
Понять, что идёт первым - важно, но не первостепенно. Первостепенно - увидеть, что эти две вещи работают в связке. И что разорвать эту связку в одиночку, без понимания механизма, крайне сложно.
Автор: Евгений Леонидович Словцов
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru