». Растягиваем, укрепляем и заботимся о ней🧘🏼♀️ Ссылка на тренировку Rutube Ссылка на тренировку Дзен Ссылка на тренировку YouTube Каждый день мы рекомендуем начинать с несложной зарядки, не забывать про растяжку тех мышц, которые были задействованы в тренировке и обязательно (!) помнить про восстановление и отдых.