На сегодняшний день остеохондроз позвоночника с морфологическими и клиническими проявлениями выявляется у 60–70% трудоспособных людей старше 25 лет. Это определяет важный социально-экономический аспект этой патологии.
Наиболее часто морфологические изменения затрагивают шейный и поясничный отделы позвоночного столба.
Боль в шее — один из достаточно часто встречающихся симптомов. Каждый человек в своей жизни хотя бы однократно испытывал такую боль.
- Периодически повторяющиеся боли в области шеи (от 3 до 5 дней) возникают у 10–20% взрослых людей.
При этом заболевании постепенно утрачивается упругость студенистого ядра и напряжение фиброзного кольца межпозвоночных дисков.
- Это приводит к нарушению подвижности позвонков относительно друг друга и снижению гибкости позвоночника в целом.
Существует множество рецептов «лечения» этого недуга и, как всегда в таких случаях, ни одного надежного.
Как правило, популярные меры избавления от болей в позвоночнике, вызванных остеохондрозом, — тепло, покой, некоторые препараты и другие методы, выработанные медиками или народной традицией, дают либо временный, симптоматический эффект, либо вообще не дают никакого надежного результата.
- Наиболее верное, радикальное средство лечения остеохондроза — рекомендуемые нами физические упражнения, решающие задачу декомпрессии позвоночника и укрепления его мышечного корсета.
Специально разработанные физические нагрузки, действующие на различные отделы позвоночника, в том числе на его шейно-грудную зону, благотворно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата позвоночника.
Особенно важен в данном случае режим работы мышечного аппарата, при котором напряжение мышцы пофазно сочетается с ее одновременным сокращением и натяжением.
- Для лечения остеохондроза верхних отделов позвоночника рекомендуется применение различных упражнений, которые могут — по назначению врачей и под наблюдением инструктора — применяться как в Центре кинезитерапии с использованием специальных тренажеров, так и позже, в домашних условиях.
В наиболее сложных случаях остеохондроз носит характер множественных грыж, локализующихся в нескольких, а порой во всех отделах позвоночного столба и по нескольку грыж в каждом отделе.
Естественно, что оперативное вмешательство (и без того нежелательное) в данном случае абсолютно исключено.
Практически единственная возможность помочь человеку в данной ситуации — систематизированное применение физических упражнений, направленных на целевую, функционально локализованную тренировку мышечного аппарата, ответственного за состояние суставов, сосудов, иннервацию и расположение внутренних органов.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.