Один из самых частых вопросов: «Моя ценность — купить квартиру / стать директором / выйти замуж. Это правильно?».
С точки зрения ACT-подхода — нет. Это Цели. А Ценности — это кое-что другое.
Давайте разберем на метафоре.
Цель — это точка на карте. Гора, на которую вы хотите залезть. Вы можете ее достичь, поставить галочку и пойти дальше. Цель конечна.
Ценность — это направление сторон света. Например, «Запад». Вы не можете достичь Запада. Вы не можете прийти туда, сесть и сказать: «Всё, я получил Запад». Но вы можете идти на Запад всю жизнь.
«Выйти замуж» — это Цель.
«Быть любящим и заботливым партнером» — это Ценность.
Цель может не сбыться (и мы страдаем). Ценность же доступна вам в любой момент. Даже если вы сейчас одиноки, вы можете проявить заботу к другу или к себе — и вы уже реализуете свою ценность.
В этом канале мы будем учиться находить именно Ценности. Те направления, которые никто не сможет у вас отнять.