? Существуют различные техники, помогающие значительно облегчить протекание панического приступа. На карточках мы перечислили шесть таких техник. ❗️Однако важно помнить, что такие психологические техники не решают саму проблему, а служат только методом экстренного снятия симптома — паники. В перспективе паническое расстройство требует обязательной работы с психотерапевтом. Многие из этих упражнений просты в освоении и помогут, если необходимо успокоиться «здесь и сейчас». Специалисты «Терапии души» помогут освоить подобные практики и научат, как управлять собственным телом и умом в кризисных ситуациях. Для записи переходите на сайт.
Что делать во время панической атаки?
Существуют различные техники, помогающие значительно облегчить протекание панического приступа. На карточках мы перечислили шесть таких техник.
❗️Однако важно помнить, что такие психологические техники не решают саму проблему, а служат только методом экстренного снятия симптома — паники. В перспективе паническое расстройство требует обязательной работы с психотерапевтом.
Многие из этих упражнений просты в освоении и помогут, если необходимо успокоиться «здесь и сейчас». Специалисты «Терапии души» помогут освоить подобные практики и научат, как управлять собственным телом и умом в кризисных ситуациях. Для записи переходите на сайт.
