Диетолог назвала продукты, которые нельзя есть с шашлыком

Потребляя шашлык, следует избегать сладких напитков, соков и алкоголя, отметила диетолог Антонина Стародубова.

Шашлык, в целом, может быть частью рациона здорового взрослого человека. Однако традиционное исполнение этого блюда часто отличается повышенным содержанием жира и сложностью переваривания, что делает его неподходящим для частого употребления.

Ключевым моментом является умеренность. Порция должна составлять не более 100–150 граммов. Чем выше содержание жира в выбранном мясе, тем меньшей должна быть порция, объяснила врач в беседе с ТАСС.

Что касается напитков, самым лучшим выбором для утоления жажды остается обычная питьевая вода. Алкоголь, помимо негативного воздействия на печень, поджелудочную железу и другие органы, ухудшает концентрацию внимания, повышает риск травм, стимулирует аппетит и увеличивает калорийность рациона даже при умеренных дозах.

Ранее диетолог назвала неожиданный продукт, который поможет в борьбе с отеками. Все благодаря богатому составу.