Продолжаем знакомиться со своим телом. Представьте: вы приняли душ. С мылом, с мочалкой. Вылезли, вытерлись и через час спина зудит. Знакомо? Это довольно неприятно. Думаете, что это аллергия на гель для душа? Сменили пять марок, а эффекта ноль? А вот дерматологи в этом случае считают, что зуд на коже вызывают дрожжи.
Ваша кожа — райский сад для грибка
На коже каждого человека живут дрожжи. Они называются малассезия. О, ужас! Это понятие связывают с собаками. Но пугаться не стоит. Вот что об этом пишет Алиса из Яндекса:
"Малассезия (Malassezia) — род дрожжеподобных грибов, которые в естественных условиях обитают на поверхности кожи большинства людей и входят в состав нормальной микрофлоры эпидермиса. В умеренном количестве они не вызывают дискомфорта, но при определённых условиях могут активизироваться и стать причиной различных кожных заболеваний».
Этих дрожжей в норме мало, и они безвредны. Но когда вы едите сладкое — они устраивают пир. Сахар из крови попадает в пот и на кожу. Дрожжи его обожают. И начинают размножаться. Ваша спина превращается в хлебопекарню, только без хлеба."
Как отличить дрожжевой зуд от аллергии или сухости
Аллергия появляется сразу после крема или стирального порошка. Сухая кожа шелушится и трескается.
А дрожжевой зуд приходит через пару часов. Чешется именно спина и грудь. Иногда плечи. На коже появляются мелкие красные прыщики. Они то исчезают, то возвращаются. И главное: зуд усиливается после душа и сладкого.
Почему после душа чешется ещё сильнее
Тёплая вода раскрывает поры. Смывает защитный слой кожи. Дрожжи получают свободу и влагу. Они начинают ползать активнее. Выделяют токсины. Мочалка травмирует кожу. Грибок забирается глубже. Вы выходите из душа чистым. А зудит так, что спать не можете. Парадокс? Нет, просто дрожжи празднуют.
Пример из жизни
Мужчина— сладкоежка. Пьёт чай с пятью ложками сахара. И его спина чешется круглый год. Например мой отец постоянно подставлял спину для почесывания. Если мазать гормональными мазями - становилось лучше, но ненадолго. Зуд после душа возвращается снова. Ему посоветовали убрать сахар на неделю. А также ополоснуть спину уксусом после душа. В реальном примере зуд прошёл через три дня. Сократите дозу сладкого, а лучше ешьте его только по праздникам. Но только в том случае, если праздник у вас не каждый день.
Кто в зоне риска: проверьте себя
· Вы любите булочки, конфеты, газировку.
· Пьёте сладкий кофе трижды в день.
· Носите синтетические майки и водолазки.
· Потеете в спортзале и не сразу идёте в душ.
· Живёте в жарком или влажном климате.
· Принимали антибиотики — они убивают защитные бактерии.
Если что-то из этого да, то дрожжи уже пируют на вашей спине.
Что делать без лекарств и противогрибковых мазей
Первое: сократите сахар и быстрые углеводы. Это булки, рис, макароны, сладкие йогурты — их под запрет. Дрожжи голодают без сахара. Они перестают размножаться.
Второе: после душа ополоснитесь кислой водой. Разведите столовый уксус 1:10 с водой. Или лимонный сок на стакан воды. Кислота убивает малассезию. И не вредит коже.
Третье: смените мочалку на мягкую губку. Жёсткая мочалка царапает кожу и разнос грибка. После душа насухо вытирайтесь чистым полотенцем.
Четвёртое: носите хлопок, а не синтетику. Хлопок дышит и не создаёт парниковый эффект. Синтетика —отличная среда для дрожжей. Влажно и тепло.
Пятое: принимайте солнечные ванны умеренно. Ультрафиолет убивает грибок. Но не обжигайтесь. 15 минут утром или вечером достаточно.
Чего делать нельзя
· Не мажьте жирными кремами — это еда для дрожжей.
· Не носите одну футболку два дня подряд.
· Не сидите в мокрой одежде после спортзала.
· Не чешите спину ногтями — занесёте инфекцию.
Ещё один случай
Девушка лечила спину от акне на спине год. Покупала дорогие скрабы и лосьоны.
Всё бесполезно. И конечно, она была сладкоежкой и любила молочный шоколад, как и многие из нас. Дерматолог предложил убрать сахар и молоко на две недели.
И добавить уксусные ополаскивания. Через 14 дней спина стала чистой, как у младенца.
Как понять, что дрожжи отступили
· Зуд прошёл через 3–5 дней без сахара.
· Прыщики подсохли и исчезли.
· После душа не хочется чесаться.
· Можно носить светлые футболки без стеснения.
· Вы снова спите спокойно.
Чего ждать через месяц без сахара и с уксусом
· Кожа на спине станет гладкой.
· Исчезнут красные пятна и бугорки.
· Перестанет чесаться голова — там тоже есть дрожжи.
· Вы перестанете бояться раздеваться в бассейне.
· И даже настроение улучшится — без сахара меньше воспалений.
Главный вывод
Зуд на спине после душа — не грязь и не аллергия. Это голодные дрожжи, которых вы кормите сладостями. Уберите сахар. Добавьте уксус. Носите хлопок. Никакие таблетки не нужны. Только отказ от некоторых слабостей.
#дрожжинакоже #малассезия #зудспины #сладкоеикожа #грибоккожи #кожныепроблемы #здоровьебезлекарств #дзенздоровье
Прошу поддержать канал, на нем вы найдете много важной информации для вашенго здоровья. Подпишитесь, пожалуйста!
Заходите в мою группу ВК "Здоровье души и тела зависит от нас"
Много информации на сайте "Женский портал"