Ψ Газлайтинг (от англ. «gaslight» — газовый свет) — мощная психологическая манипуляция, форма психологического насилия.
Цель: заставить человека (жертву) усомниться в адекватности своих мыслей и действий.
Газлайтер может обесценивать ваши достижения, события, чувства, эмоции.
Типичный газлайтинг:
🌪 «Подумаешь, получил(а) красный диплом»
🌪 «Я так не говорил(а)!»
🌪 «Хватит ныть! Не так уж тебе и тяжело»
🌪 «На советы не обижаются»
Опасность: газлайтер подаёт это под соусом заботы и беспокойства о вас.
Что делать?
🤎 Научиться доверять своим внутренним ощущениям.
🤎 Научиться оставаться при своём мнении.
🤎 Научиться говорить, если поведение другого вас не устраивает.
При чём тут газовый свет (gaslight)?
От названия фильма, с которого и зародилось понятие «газлайтинг».
Смотреть: «Газовый свет» (1944г., реж. Джордж Кьюкор)