Ψ Аббревиатура HALT пришла из английского и очень полезна в психологии.
Ψ Расшифровка:
✔️ Hungry (голодный)
✔️ Angry (злой)
Ψ Аббревиатура HALT пришла из английского и очень полезна в психологии.
Ψ Расшифровка:
✔️ Hungry (голодный)
✔️ Angry (злой)
✔️ Lonely (одинокий)
✔️ Tired (уставший)
Суть: если вам плохо — остановитесь и задайте себе вопрос: «Не связан ли мой ужасный настрой с одним из этих состояний?»
90% проблем решаются едой, разговором или сном.
🤎 Важно помнить о том, что в состоянии HALT нельзя принимать важных решений.