? Потому что в наше неспокойное время, когда почти все происходящее в стране и мире вызывает стресс, очень важно ограждать себя от ненужных переживаний. Если ко всему прочему вы начнете искать "идеальный" рецепт, составлять списки и бегать по магазинам в поисках ингредиентов — это может забрать последние остатки энергии. А в состоянии стресса тело становится особенно уязвимым: зажоры, тяга к сладкому, сложнее держать баланс. Гораздо разумнее иметь ограниченный и понятный набор продуктов, из которых вы в любой момент можете собрать полезный приём пищи без лишних раздумий. Есть даже концепция, которую описывал Рой Баумейстер — идея "истощения эго". Суть в том, что сила воли и самоконтроль не бесконечны. Чем больше решений мы принимаем в течение дня, тем быстрее этот ресурс заканчивается. Проще говоря — необходимость постоянно делать выбор нас утомляет. И вы очень сильно облегчите себе жизнь, если уберёте этот лишний выбор из питания. Готовка становится простой и предсказуемой, а
👆Знаете, почему еще так важно иметь свой базовый набор продуктов
25 апреля25 апр
~1 мин