Привет, мои дорогие! С вами снова я, неунывающая Дори, и моя любимая рубрика "Есть вопросы. Отвечаем!".
Знаете, я тут подумываю, что иногда мои "вопросительные" уши — самые счастливые уши на свете! Потому что именно вы, мои замечательные люди, подкидываете мне самые интересные вопросы. А я что? Я беру эти сокровища, переправляю их самым опытным нашим "бывалым" ребятам из Содружества. И вот они, эти мудрейшие головы, делятся своим бесценным опытом, приправленным программой "12 шагов" — нашим надежным компасом в этом удивительном путешествии.
И вот сегодня к нам приплыл один такой...вопрос, знакомый почти каждому у кого есть дома кошка или собака. Звучит он так: Как не раздражаться на поведение моего кота, иногда он бесит и злит. Какие уроки по работе над собой я получаю через него?
Антон, член АА: Я долго злился на своего кота: он царапался, носился по ночам, опрокидывал вещи и всё это меня невероятно раздражало. Казалось, что он делает это назло. Но в программе АА я научился задавать себе вопрос: «Что я могу изменить в себе?» На 4‑м шаге (глубокая и бесстрашная нравственная инвентаризация) я осознал, что моё раздражение связано не столько с котом, сколько с моим внутренним напряжением — я переносил на него стресс с работы. Кот просто был рядом и проявлял естественное поведение.
Я поделился этим с наставником и понял: чтобы изменить реакцию, нужно принять реальность такой, какая она есть. Мой кот — не человек, он не обязан соответствовать моим ожиданиям.
Теперь, когда он начинает беситься, я делаю паузу, дышу глубже и напоминаю себе: «Это просто кот. Он не хочет меня обидеть». Вместо раздражения я стараюсь предложить ему игрушку или поиграть с ним, чтобы направить энергию в мирное русло. Это помогает нам обоим.
Николай, член АА: В АА я понял, что ждать изменений от других — тупиковый путь. Нужно начинать с себя. В рамках 4‑го шага я честно признал: моё раздражение — это моя проблема. Да, кот царапается, но я сам не создал ему условий для здорового выплеска энергии. Он молодой, активный — а я целыми днями на работе, и вечером мне лень с ним играть. Решил действовать: купил ему когтеточку, интерактивные игрушки, выделил 15 минут вечером для активных игр с мячиком. Ещё стал гладить его только тогда, когда он спокоен, — так он начал понимать связь между поведением и лаской.
Сейчас я вижу результат: кот меньше царапается и чаще лежит рядом, когда я отдыхаю. Я не изменил его — я изменил свой подход.
Света, член АА: Когда мой щенок в очередной раз грызет мои туфли, а я только пришла с работы и еле держусь, чтобы не сорваться, я понимаю, что это какой-то невероятный тест на терпение. Или когда он будит меня в 5 утра, потому что ему хочется в туалет, а мне — спать. Это всё — уроки. Именно в ежедневной возне с моим щенком — в его «неидеальности» и моих попытках его «воспитывать» — помогает мне лучше справляться с моими собственными дефектами характера, о которых мы говорим в АА. Уроки терпения и смирения, воспитание животных как зеркало работы над собой, борьба с раздражительностью и эгоизмом, повседневная практика принципов АА.
Елена, член АА: Привет, у меня есть семья, работа и мои животные: собака спаниель и кот дворянин). Раньше я думала, что животные в доме — это просто живая игрушка для детей. Но в выздоровлении я взглянула на них совсем иначе. В АА мы учимся жить по-новому, и, честно говоря, моя собака иногда «проходит Шаги» лучше, чем я.
Вот как я вижу, зачем нам даны братья наши меньшие с точки зрения Программы: Алкоголизм — это болезнь «Я, Мне, Моё». Я была зациклена на своих обидах, своих страхах и своей бутылке. Но когда у тебя дома живое существо, которое хочет есть, гулять и ласки, ты волей-неволей вылезаешь из своей «раковины». Бывает, приду с работы заведенная, злая, голова кипит от мыслей, как меня все достали. Хочется закрыться в комнате и жалеть себя. И тут подходит собака, кладет голову на колени и смотрит так, что я понимаю: ему всё равно на мои «важные» отчеты и обиды на начальника. Ему нужна я. И я иду гулять. Через полчаса ходьбы и заботы о нем меня «отпускает». Животные учат нас служению — простому, ежедневному, без ожидания медалей.
Нам в АА бывает трудно поверить в любящую Высшую Силу. Мы привыкли, что любовь надо заслужить, что нас будут судить. А теперь посмотрите на собаку или кошку. Им всё равно, сколько дней ты трезвая, заработала ли ты премию или сорвалась на мужа. Они любят тебя просто потому, что ты есть.
Для меня это стало первым мостиком к пониманию Бога. Если обычный пес может так искренне прощать и любить, то, наверное, и Высшая Сила на это способна? Животные воспитывают в нас способность принимать любовь без чувства вины.
Попробуйте объяснить щенку, почему нельзя грызть ваши новые туфли, или коту — почему нельзя будить вас в 5 утра. Здесь нужна гора терпения и смирения. В АА мы работаем над своими дефектами, и раздражительность — один из главных. Животные — это наши тренажеры. Они учат нас не взрываться, когда что-то идет не по нашему сценарию. Если я могу спокойно убрать за собакой, не проклиная весь мир, значит, я чуть-чуть продвинулась в своем духовном росте. Спасибо, за вопрос. Берегите своих хвостиков, они — наши маленькие спонсоры!