Без оглядки на маму. Ольга Турышева, Марина Ремпель.
«Я часто ссорюсь с мамой и потом переживаю», «Мама говорит, что я ей должен», «Я не в силах отказать и возразить маме», «Я не могу простить свою мать». Эти и подобные фразы говорят о том, что мы еще эмоционально зависимы от матери, живем с оглядкой на свое прошлое и ждем...
Например, чтобы она дала нам любовь, сказала «какой ты молодец», стала такой, какой мы хотим ее видеть. И это означает, что мы не полностью отделены от родителей.
Книга построена на разборе проявлений незавершенной сепарации, то есть на какие ситуации она может влиять, и какие варианты решения могут быть⬇️
💔потребность в одобрении
💔чувство вины
💔инфантилизм
💔идеализация и обесценивание
💔созависимые отношения
💔обиды на маму
💔не своя жизнь
Несколько ключевых моментов:
🧒В названии речь про маму, но вместо нее подойдет и другой значимый взрослый.
✖️Важно - авторы не демонизируют родителей, они только помогают понять, почему родители могли так выражать/не выражать свою любовь, действовать в отношении ребенка определенным образом.
〰️Сепарация — это не разрыв отношений, а их трансформация: возможность любить родителей «по‑взрослому», без страха и чувства долга.
🤎Здоровые границы не разрушают семью, а укрепляют её: взрослый человек может помогать родителям по собственному желанию, а не из чувства обязанности.
Я писала об обширности темы, цитата наглядно показывает влияние сепарации:
Эта книга о том, как разрешить себе собственную жизнь и при этом находится в теплых и поддерживающих отношениях, в ладу с самими собой. О том, как любить себя, ценить и уважать, чувствовать свою самоценность и самодостаточность, обрести внутренние опоры, которые помогут устоять в любой ситуации.
И как раз после осознания степени и масштаба влияния, я и захотела прочитать более подробную информацию про сепарацию, и перешла к чтению 2 книги ⬇️
