Основные формулировки, с которыми сталкиваюсь при добавлении в программу:
🔵Иногда человек смотрит на себя и думает:
“Почему я не могу собраться?
Почему я устал (-а), хотя вроде ничего непривычного не происходит, что может на меня сильно повлиять?”
🔵"Лежу на диване и отдыхаю, но это оказывается не одно и тоже, и чаще это перестало мне помогать в восстановлении".
Если внутри остаётся напряжение, ум продолжает крутиться, тело испытывает дискомфорт, а нервная система всё ещё в бою — человек не восстанавливается.
🔵Не всегда замечаю, как день за днём живу в режиме постоянных реакций:
быстро и резко отвечаю, постоянно устаю, раздражаюсь, постоянно хватаюсь за телефон, теряю внимание.
Утром люди спешат.
Днём они решают задачи.
А вечером особенно ясно видно, что осталось внутри: усталость, напряжение, раздражение, пустота.
🧘♀️Вечер — лучшее время, чтобы не убегать от себя, а спокойно вернуться в состояние собранности.
Поэтому я и выбрала этот формат.
Каждому стоит учесть, что на входе чего-то нового и решительного для себя, типо "Начню с понедельника: бегать, на диету и т.п."
Человек часто ждёт большой перезагрузки, и причем сразу.
🔜Но настоящие изменения обычно начинаются с регулярности и системности.
🔜А также наличия рядом человека, который сопроводит вас в этом пути формирования устойчивой привычки.
11 последовательных коротких встреч дают больше пользы, чем один редкий сильный импульс.
😊Моя задача — чтобы у Вас остался рабочий инструмент, взять и применить при возникновении потребности либо укрепляться после курса в своей привычке и постепенно последовательно меняться, без давления и резких перепадов.
После программы вы забираете:
- изменившееся состояние и понимание как его регулировать
- навык возвращаться в свой центр
- материалы с вами навсегда, записи на 3 месяца
- систему последовательного восстановления и поддержания себя в любой возникающей ситуации
Также рабочий чат обязателен для отслеживания вашей динамики, чтобы не терять себя между встречами.
А также для нашего взаимодействия по всем возникающим в процессе вопросам.
Каждый день вы будете исследовать:
- что было до практики
- что изменилось после
- что почувствовали в теле
- что берёте с собой в день
Это полноценная маленькая программа внутренней настройки.
27 апреля в 20.00 мск
🔤🔤🔤🔤🔤
😊Если такой формат Вам подходит — пишите "готов (-а)" @molanastasiya
