Вчера знакомились со своими субличностями. Выбрали ситуации, в которых хотелось разобраться и что-то переиначить.
Девчата подошли креативно к придумыванию им имён 🔥🔥🔥
Можно конечно обойтись уже придуманными, психологическими названиями «критик», «взрослый», «жертва», «спасатель» и пр. Но со своими именами как-то душевнее и интереснее #ящитаю.
Выделить их, дать имена. И начать диалоги с ними. Хотите письменно, хотите устно.
Это очень помогает наЛАДить внутренний мир, улучшить своё состояние🥰 И начать что-то делать, возможно делать иначе (где был стопор) или наоборот прекратить (обижать себя, бороться с собой, саботировать).
Это не значит, что всё наладится моментально 👌 Но внутренние диалоги станут более осознанными и конструктивными. И от ответа будет сложнее уйти той части, к которой мы обращаемся 🧐
