Названа неожиданная польза кофе при недосыпе

Кофеин, содержащийся в кофе, способен частично компенсировать негативные последствия недостаточного сна, рассказала эндокринолог Зухра Павлова.

Недостаток сна приводит к нарушению ключевых функций мозга, ослабляет способность нейронов формировать прочные связи. Это сказывается на памяти, особенно в отношении запоминания лиц и событий, а также ухудшает общую работоспособность мозга.

Действие кофеина выходит за рамки простого бодрствования: он способствует нормализации передачи нервных импульсов и поддержанию естественной гибкости мозговых структур. Это позволяет мозгу частично справляться с проблемами, вызванными недосыпом, объяснила врач в своем Telegram-канале.

Тем не менее, кофе не может полностью заменить качественный отдых, но может оказать временную поддержку организму. Напиток не следует рассматривать как основное решение проблемы усталости.

Ранее россиянам назвали неожиданную пользу колы. Сладкая газировка может помочь при резком падении уровня сахара в крови.