А вы знали, что с помощью эфирных масел можно точечно влиять на организм: от снятия кашля до нормализации сна? Ароматы воздействуют почти мгновенно, помогая справляться с ежедневным напряжением и сезонными простудами.
Мы собрали 4 вида масел для естественной поддержки здоровья:
Лаванда - для глубокого расслабления.
Снижает кортизол и помогает телу восстановиться. Капните 1–2 капли на подушку перед сном или разотрите в ладонях и сделайте 3 глубоких вдоха.
Апельсин - для снятия тревоги.
Успокаивает сердцебиение и стимулирует выработку гормонов радости. Добавьте 5 капель в диффузор или капните в миндальное/кокосовое масло для самомассажа плеч.
Эвкалипт - для легкого дыхания.
Очищает легкие от смога, разжижает слизь и помогает при кашле. Разотрите каплю масла в ладонях, поднесите их к лицу и сделайте несколько глубоких вдохов или добавьте в горячую воду для ингаляции.
Лимон - для иммунитета и бодрости.
Активирует защиту организма от вирусов и включает мозг на максимум. Нанесите на запястья во время работы или капните в аромалампу.
Важно: перед применением проверьте на индивидуальную непереносимость (смешайте каплю эфирного масла с миндальным/кокосовым и нанесите на сгиб локтя). Беременным и при хронических заболеваниях — консультация с врачом.