В древности йога была исключительно мужской практикой, требующей физической силы и концентрации. В наши йога для мужчин регулярно практикуется спортсменами, футболистами, инструкторами по фитнесу и «современными мужчинами», чьей гибкостью и энергией восхищаются женщины.
Если ваша цель увеличить выносливость, прийти в хорошую физическую форму, снять стресс и эмоциональное напряжение, практикуйте йогу по методу Айенгара. Тогда вы достигнете баланса не только в теле, но и в уме, и в чувствах. Улучшится концентрация внимания, память, гибкость мышления, устойчивость к стрессам и уверенность. Согласно последним исследованиям практика йоги помогает облегчить симптомы депрессии на 50%, снимая стресс и беспокойство.
В последнее время от неподвижного образа жизни возросло количество мужчин с проблемами моче-половой системы. Практика йоги для мужчин мощно оздоравливает и укрепляет ее.
Эта практика подходит для всех мужчин, не зависимо от возраста, уровня подготовки и состояния здоровья, поскольку при необходимости выполняемые упражнения – позы могут быть скорректированы для достижения максимально положительного эффекта лично для вас!
Рекомендуем посещать классы:
Восстанавливающий и подготовка к пранаяме
Больше интересных материалов о Йоге по методу Айенгара вы найдете на нашем официальном сайте в разделе Статьи и в разделе Советы
Подробнее о классах, преподавателях, анонсах мероприятий, а также записаться на занятия можно в сообщениях Вконтакте