Всем привет!
Последние два дня довольна рационом. Умудрилась набрать по 100 грамм белка)
В четверг на завтрак были бутеры с яйцом и сыром и какао. На второй завтрак творог с теосом. На обед вкуснющие колбаски из Вкусвилла и обжарила отварной картофель. На полдник панкейк, наконец попробовала шоколадный - он самый вкусный оказался 🥰 на ужин котлеты с гречкой и отварная свекла.
В пятницу обжарила
Всем привет!
Последние два дня довольна рационом. Умудрилась набрать по 100 грамм белка)
В четверг на завтрак были бутеры с яйцом и сыром и какао. На второй завтрак творог с теосом. На обед вкуснющие колбаски из Вкусвилла и обжарила отварной картофель. На полдник панкейк, наконец попробовала шоколадный - он самый вкусный оказался 🥰 на ужин котлеты с гречкой и отварная свекла.
В пятницу обжарила картошку с яйцом, плюс попробовала куриный рулет с прованскими травами. На второй завтрак творог с ягодой и 2 печеньки. Обед тот же. На десерт протеиновые вафли и груша. На ужин те же котлеты с гречкой и салат, заправленный теосом. Все просто, сытно и вкусно 🤗
Вся еда в галерее, можно листать.
Четверг:
Пятница:
