Да. Но для этого нужны особые условия, о которых большинство людей не задумывается.
Восстановление
Если у человека, склонного к избеганию, есть заботливый, но не покладистый партнер — тот, кто мягко контролирует ситуацию, четко формулирует свои ожидания и проявляет терпение, — можно начинать восстановление отношений.
Вот в чем ошибаются партнеры, испытывающие тревожную привязанность. Тревожный мозг спрашивает: "Что мне для тебя сделать?" (заискивание).
А избегающий партнер часто отвечает просьбами, основанными на дофамине: измени свою внешность, веди себя по-другому, раскройся.
Правильнее будет спросить: "Что тебе нужно? При каких условиях ты получишь то, что ищешь?"
Именно такой разговор — спокойный, основанный на сотрудничестве, нацеленный на то, чтобы вместе что-то создать, а не на то, чтобы подыграть друг другу, — впервые запускает выработку вазопрессина (гормона верности).
Человек, склонный к избеганию, чувствует, что его принимают и что он нужен, когда они вместе работают над решением проблемы.
Перезагрузка
Нервная система человека, склонного к избеганию, начинает перестраиваться. Она застряла в хроническом состоянии активации. Вот что находит отклик у таких людей, особенно у мужчин: " Давай переведем тебя в режим спокойствия"
По мере укрепления связи на уровне вазопрессина уровень кортизола может начать снижаться. Окситоцин становится более доступным.
Люди начинают ощущать связь, которой им не хватало всю жизнь. Тревожит, но они продолжают возвращаться.
Восстановление
Уходит от двенадцати до восемнадцати месяцев упорной работы. На втором и третьем году отношений становится возможной настоящая эмоциональная связь.
У них появляется дополнительный режим — отдых. Они могут ходить на работу и выкладываться на полную. А когда приходят домой, то могут расслабиться, потому что им не нужно себя сдерживать.
Чувство безопасности дома — то самое ощущение, которое они испытывали в детстве благодаря окситоцину.
Восстановленная безопасность
Человек с избегающим типом привязанности начинает демонстрировать безопасное поведение во всех своих отношениях. Не только с партнером, но и с друзьями, детьми, семьей.
Они могут сообщать о том, что их беспокоит. Они могут задавать прямые вопросы, а не предполагать худшее. Они могут делиться своими мыслями, не опасаясь наказания.
Самое приятное — когда перестаешь гадать. Открытость становится комфортной. Они понимают других (и чувствуют, что их тоже понимают). Впервые в жизни они чувствуют себя как дома в своих отношениях.