https://yoga-vs-qigong.ru — книга «Йога vs Цигун: базовые техники»
Недавно меня позвали на большой прямой эфир к Ксении Леус — преподавателю йоги из Канады, автору канала «Жизнь в стиле йоги» (100К подписчиков). Говорили больше часа. Получился честный разговор — без продажи «просветления» и обещаний за 21 день.
Почему физик занимается йогой
Я окончил МФТИ. С восточными практиками столкнулся случайно — и первая реакция была скептической. Но потом начал разбираться: что именно происходит в теле во время пранаямы, почему медленное дыхание реально работает, какова физиология медитации. Оказалось — всё объясняется без мистики. Просто анатомия, биохимия и физиология.
Что показал в эфире вживую
🌬️ Дыхание уджайи и упражнение из Бадуаньцзин — прямо перед камерой, можно повторить дома
📖 QR-коды в книге — навёл телефон на страницу, сразу открылось видео с техникой
⚡ Объяснил почему йога и цигун — это фактически одна система, разделившаяся географически
❤️ Рассказал как познакомился с женой на йога-ретрите в Гоа — 30 девушек и 2 мужика в группе
Смотреть запись эфира
▶️ YouTube (субтитры на русском, болгарском, английском):
https://youtu.be/RoBJEtVo0zs
📹 ВКонтакте:
https://vkvideo.ru/video-126893403_456239274
📚 Книга в печатном, PDF и аудиоформате:
https://yoga-vs-qigong.ru
🧘 Практики йоги и цигун:
https://yoga-qigong.ru
#йога #цигун #пранаяма #книга #наука #здоровье #йогаvsцигун